晚上总反酸是怎么回事？

☆经常吃夜宵容易反酸。

很多现代人都有吃宵夜的习惯。睡前热粥和面条是宵夜的好选择。满足了食欲后，他们会有饱腹感。而睡前经常吃东西，不仅会影响消化，还会导致胃酸倒流，这种原本以为只有发达国家的人才会得的病，在我们中间已经成为了一种现代都市病，对身体造成了极大的伤害。医生说，胃酸倒流的症状不可低估。如果每周出现一次胃痛、烧心或胃酸倒流等症状的人，患食管腺癌的几率比一般人高近8倍。

胃食管反流病一旦确诊如何处理？医生建议预防胜于治疗。要减少反酸的情况，纠正不良的个人习惯是最好的措施，病情严重的时候最好去看医生。为此:

(1)超重会增加腹压，加重胃酸反流。

(2)避免睡前吃东西。反酸的病可以通过改变生活习惯来改善，比如睡前两小时不吃东西，睡觉时把头抬高。

(3)饮食控制不喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。尽量避免吃太油腻和太甜的食物，如巧克力和蛋糕。因为这种饮食会降低食管下括约肌压力，增加胃酸反流。另外，尽量避免喝酸果汁，如柠檬汁、番茄汁等。因为这些酸饮料会刺激发炎的食道，加重胸中灼烧感和胸痛。吃宵夜的习惯可能很难在短时间内改变，所以医生建议苏打饼是低脂肪易消化的食物，是替代高脂肪和高脂肪宵夜的好选择。睡前喝点鲜奶，不仅能防止饥饿感，还能帮助入睡。也是一个不错的选择。

(4)酒精和吸烟都是反酸的加重因素，应尽量避免。

(5)避免穿太紧的内衣。

(6)睡觉时，将枕头抬高至适当位置，避免右侧卧。

长期胃酸反流会引起食管糜烂、溃疡，甚至食管狭窄或食道癌，所以这种病一定不能忽视。有胃酸反流者应进行胃镜检查，排除食管肿瘤，评估食管炎症的严重程度。但有一半的胃酸反流患者，内镜检查是正常的，即没有糜烂、溃疡和肿瘤。治疗胃酸反流比治疗胃溃疡或十二指肠溃疡需要更长的时间，至少要超过四到五个月，所以患者需要更多的耐心。除了药物控制，患者调整生活方式也很重要。如果他们的饮食和日常作息不正常，就很难治愈。因此，建议患者三餐不可过饱，睡前三小时不要进食，避免过酸、过油、过辣的食物。同时要戒酒减肥，避免穿太紧的衣服(尤其是腰带)。如果晚上睡觉会被胃酸打扰，可以把枕头垫高，避免右侧卧。此外，目前如果患者通过胃镜检查发现食道有糜烂性病变，健保局可以支付特定药物(质子邦普抗毒素)的治疗费用，时间已经延长到四个月到一年，患者可以更多地利用胃肠门诊获得更完善的治疗。