应该吃什么来保养卵子？
女性保养卵巢吃什么好？研究证明搞活？21(解码XXI)具有调节和保护子宫和卵巢的功能。它提供了一个生物体营养充足所必需的二十一种稀缺营养素，在保证营养充足的情况下，限制每日摄入的总热量。是迄今为止最有效的衰老干预方法，已在多个物种中得到证明，可显著延长最大寿命，延缓和减少老年人相关疾病的发生。
女性衰老的原因
衰老是生命过程中身体形态、结构和功能逐渐衰退的普遍现象。女性30岁以后开始逐渐衰老，绝经后开始衰老。衰老的原因可分为内因和外因:
第一，外部原因
包括环境污染和饮食不当，包括紫外线，空气和水污染，如人体摄入的重金属和化学物质，都会导致全身器官和细胞的逐渐损伤。生活不规律，熬夜，压力大，护肤品不合适。不运动。过于喜欢刺激性的食物，如熏烤油炸食品，污染的水和食物，抽烟喝酒都是影响女性健康，加速衰老的生活方式。
第二，内部因素
包括生长因子减少，卵巢储备能力下降，细胞染色体末端端粒缩短，导致染色体复制失败和细胞凋亡。各种感染损伤细胞，免疫系统功能下降。同时，随着代谢年龄的增加，僵尸细胞越积越多，特别是在皮肤脂肪、骨骼肌肉、眼睛等部位，不仅引起人类内部的各种老年病，而且从皮肤、毛发的外表呈现出丧细胞，加速衰老，也是人类衰老的根本原因。
在实验室和临床中，进一步的研究表明，搞活？21卵巢保健食品的原理是整体激活处于休眠状态的卵巢等各种细胞群，而不是更新因衰老或病理因素引起的组织细胞的原有衰退和老化，从而恢复卵巢等组织器官的功能，激活僵尸细胞，促进卵泡生长、卵泡膜血管生成和性激素合成，刺激黄体分解，使卵巢孕育的卵子健康饱满地生长，预防卵巢早衰引起的不孕症，避免机体。
女性卵巢保养方法攻略:如何正确保养卵巢，避免陷入这些“坑”？
但是，卵巢保养真的有用吗？今天就来说说《卵巢保养》中的三个“坑”。
第一，卵巢保养不是敷在腹部保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论从医学的角度，从解剖学的角度，从皮肤吸收的角度，都是行不通的，专家学者都说不会有什么效果。首先，卵巢保养可以从30岁开始，但最迟要在40岁。(WHI)实验中的第一批数据宣布了绝经后的一个重大转折点——激素疗法，事实上(WHI)并不支持绝经后使用激素。口服植物源草药，如异黄酮、月见草、黑升麻和人参，以缓解不适。
第二，不要为了保养卵巢而只关注卵巢会怎么样。我们应该思考卵巢的保养是为了解决什么问题？更年期延迟？平衡激素？美容抗衰老生殖保养？睡眠情绪？心血管？骨质？所以我们真正解决的是如何避免更年期带来的各种不适。我们必须正确面对:卵巢迟早会失去工作能力，更年期迟早会到来，所以我们只要对症下药，就很容易达到目的。
三、卵巢保养什么时候开始？什么时候会结束？
很多人在更年期即将到来的时候保留卵巢，绝经后也不在乎。这真是大错特错。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21连续补充的女性比绝经后采取行动的女性受益更多。(WHI)它不支持绝经后开始使用激素。因为卵巢早衰经常发生，所以30岁以后就可以开始了，最迟不要超过40岁。
什么时候停止卵巢保养？
女性到了35-45岁，卵巢开始逐渐萎缩，绝经后，卵巢可逐渐萎缩至原来体积的1/2。随着卵巢反复排卵，卵泡破裂萎缩，被结缔组织取代，精气逐渐变硬。
如果工作的卵巢得不到维护，就会慢慢萎缩，最终在体内硬化成僵尸细胞，并会慢慢影响周围细胞的老化。激素治疗是保持绝经后妇女健康的整体策略的一部分。因为个人需要，可以选择性使用口服补品。如异黄酮，月见草，黑升麻草药和人参来缓解不适。
ENlivEN21用于治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO用于治疗睡眠障碍和不良情绪，BCRWHO用于替代雌激素5-羟色胺抑制剂，辅料和生殖炎症FOBOC用于解决肥胖，以上补充剂可根据疗效选择。
此外，健康的生活才是“卵巢保养”的真正秘诀
1，调整心情
女性要善于调节自己的情绪，正确对待心理冲突，学会适当的发泄自己的不良情绪，对保养卵巢会有帮助。
2.做有氧运动
有专家发现，缺乏运动的女性卵巢早衰的时间要比经常运动的女性早得多。这说明女性坚持运动可以使卵巢后期衰退。
3.尽量少穿塑身内衣
塑身内衣的压迫容易导致卵巢发育受限，功能受损，卵巢早衰。着装要宽松舒适，如果真的想保持好的体态，还不如多运动。
4.养成良好的生活习惯
健康规律的生活习惯如规律的生活、规律的起居、充足的睡眠、劳逸结合等都有助于卵巢的健康维护。
5、定期检查
根据体内激素水平，采用激素替代疗法。需要适量服用雌激素的患者，应每三个月监测一次，并在医生指导下服用，从而延缓卵巢功能的下降。