喝荷叶水和决明子真的有助于减少肚子上的赘肉吗?

从现代药理来看,荷叶和决明子都有一定的减肥作用。荷叶生物总生物碱对肥胖性高脂血症大鼠具有明显的减肥降脂作用。大鼠服药后体重明显减轻,在体重减轻的同时,动物活动正常,无明显腹泻和食欲抑制,但其药理作用发生较慢,需要3周才能显现明显药理作用。实验证明,6%决明子水煎剂除降血脂外,还能明显抑制营养性肥胖大鼠的体重增加,提高体内抗氧化能力水平,且不影响食欲。这两种药物的药理作用已经明确,但目前还缺乏大规模的临床试验来进一步证实。虽然在减肥者中口碑不错,但还是通过适当的运动和合理的饮食相结合的方式进行综合调节。所以两者都有一定的减肥效果,整体减肥,当然肚子上的肉也会减少。

但要注意的是,两者都有降低血压的作用,高血压患者不要盲目使用,以免发生低血压。决明子有泻下作用,气虚便溏者不宜。同时,药典推荐决明子成人一般用量为9 15g,荷叶为3 10g。不要长时间过度。毕竟用中药减肥有很多不良反应。如果发现任何不适,应立即停止食用。

参考资料:

【1】梅全喜,彭代银。中医临床药学概论[M]。北京:人民卫生出版社,2016:212.636

药事网权威解读,未经授权转载,抄袭必究。荷叶味苦,性凉,有清热解暑、生发清阳、利尿、凉血止血的作用。对高血压和高血脂有疗效。

决明子味苦,有清热泻火、明目、润肠通便的作用。对于高血压,血脂有一定的治疗作用。

把它们泡在水里喝,能减少腹部脂肪吗?其实是可以的,但是不建议长期喝,减少肚子上的脂肪。因为这两种药性寒,长期泡水会伤脾胃,所以不建议脾胃虚弱的人服用。

还有决明子可以降血压,所以不建议低血压的人服用,容易腹泻的人也不建议服用,适合体内湿热过盛的人服用。

我觉得减少腹部脂肪最好的方法就是排除体内湿热,运动。清除体内湿热,可以喝这两种茶,加上拔火罐。以有氧运动为主,有氧运动燃脂效果更好,辅以无氧运动增肌。

当然,最重要的一条,也是老生常谈的一条,就是控制饮食,脂肪,甜腻,油炸食物。不控制饮食是没有办法减肥的。

你好,很高兴为你回答这个问题。我是解鹏,赛普的健身教练。

荷叶水和决明子中有一些成分可以帮助身体提高新陈代谢,确实有效。但如果是以帮助身体减肥为目的,效果还是有限的。平时可以经常喝。没问题。但是要减肥,就要控制总热量的摄入。

先评估自己每天的摄入量,在此基础上减少400-500大卡的摄入量。按照5:2.5:2.5的比例分配到碳水化合物蛋白质和脂肪,最后算出克数,然后根据自己的饮食习惯选择你可以吃的食物。尽量选择消耗吸收慢,在胃里停留时间长的食物,这样会增加身体的消耗,有助于减肥。

每天补充4-6餐。加餐不是增加,而是在总数中分配。在饮食合理的基础上,运动是没有问题的。运动频率每周3-5次,以有氧运动为主,每次时间60-90分钟。这样坚持下去,每个月可以减掉6-8斤脂肪。坚持是最重要的。

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在我的专栏《减肥食品中的中药成分很受欢迎,荷叶居然排在第一位。有什么办法?”?指出,有西方专家指出,荷叶的成分相当复杂,各种生物碱的作用机制尚未完全阐明。在研究过程中发现,单独作为瘦身成分使用有几个严重的限制:1,不同的加工方法效果不同。哈哈,难道这就是我们中医老祖宗说的:不同的制药方法,效果不同。2.西方学者分别对荷叶的浸出物、生物碱和黄酮进行了测试,但没有明显的量效关系。说白了:用的越多,效果越好。多少钱?还不知道。3.西方学者研究发现,单独使用对肥胖小鼠作用缓慢,至少需要3周才能显示出明显的减肥药理作用。说人话就是:慢,贼慢。

在我的专栏《减肥食品中的中医隐形冠军:决明子,真的如书中所言无毒吗?书中指出:决明子的中医功效:主:清肝明目,副:润肠通便,祛风清热,解毒利湿。

对肝火上扰或风热郁结所致的目赤肿痛、羞明流泪等症有较好的疗效。它既能清肝胆郁火,又能疏散风热,是治疗目赤肿痛的重要药物,这也是它的主要用途。决明子从古至今都不是用来“减肥”的。

更多详情请阅读我的专栏《营养师教你巧用减肥食品健康瘦》。

没听说荷叶水能减肥。你可以试一试。如果能减肥,可以继续喝。瘦不下来就放弃吧。不要一路跑到黑。

荷叶有利尿降血脂的作用,决明子有润肠通便的作用。荷叶、决明子性寒,山楂微温。所以可以加入山楂,山楂有降血脂、缓解动脉粥样硬化的作用。联合用药可以平衡这种限制。但是每个人的体质不同,服用后的效果也会有很大的不同。

喝荷叶水和决明子是否有助于减少肚子上的肉,我可以告诉你一些我知道的知识:

1.就荷叶和决明子的功效来说,确实有减肥的效果,但我觉得并不能减少肚子上的肉。

2.我觉得宣传某些茶、药之类的,单单减少某个部位的脂肪,是在嘲讽我们的智商。与其相信这些,不如做一些腹部运动,减少肚子上的脂肪。

最近一直在喝中药,也问过老中医这个问题。医生告诉我,中医讲究配伍。这不是一种单一的药物可以治愈的疾病。它不同于西医。西医哪个部位出问题,哪个部位治。而中医讲究相互配合,就像什么五行相生相克一样。有些中药需要药物导入,完成后才能发挥应有的作用。你认为单一的一件事能让你减肥吗?

4.我还是那句话,少吃多餐多运动。如果想减肥,不要经常坐着,饭后靠墙站着,有条件的话经常做腹部运动。不要指望不付出代价就能减肥。

喝了两个月的降脂茶。该降脂茶由生荷叶、决明子和干山楂组成。我觉得效果很明显,两个月瘦了9斤。

不建议喝。荷叶性寒,长期喝对身体不好,尤其是女性,而且属于番泻叶,类似泻药,对胃不好。这种“瘦身”方法只是失去水分,不能消除脂肪,而且容易反弹。最好的运动方式是控制饮食和运动。如果体重基数大,先减脂再塑形。饮食上少吃甜食、油炸、辛辣食物。减肥又快又健康,不容易反弹。希望回答对你有帮助。我也是通过运动来塑形的。走吧。