喝荷叶水和决明子真的有助于减少肚子上的赘肉吗？
但要注意的是，两者都有降低血压的作用，高血压患者不要盲目使用，以免发生低血压。决明子有泻下作用，气虚便溏者不宜。同时，药典推荐决明子成人一般用量为9 15g，荷叶为3 10g。不要长时间过度。毕竟用中药减肥有很多不良反应。如果发现任何不适，应立即停止食用。
参考资料:
【1】梅全喜，彭代银。中医临床药学概论[M]。北京:人民卫生出版社，2016:212.636
药事网权威解读，未经授权转载，抄袭必究。荷叶味苦，性凉，有清热解暑、生发清阳、利尿、凉血止血的作用。对高血压和高血脂有疗效。
决明子味苦，有清热泻火、明目、润肠通便的作用。对于高血压，血脂有一定的治疗作用。
把它们泡在水里喝，能减少腹部脂肪吗？其实是可以的，但是不建议长期喝，减少肚子上的脂肪。因为这两种药性寒，长期泡水会伤脾胃，所以不建议脾胃虚弱的人服用。
还有决明子可以降血压，所以不建议低血压的人服用，容易腹泻的人也不建议服用，适合体内湿热过盛的人服用。
我觉得减少腹部脂肪最好的方法就是排除体内湿热，运动。清除体内湿热，可以喝这两种茶，加上拔火罐。以有氧运动为主，有氧运动燃脂效果更好，辅以无氧运动增肌。
当然，最重要的一条，也是老生常谈的一条，就是控制饮食，脂肪，甜腻，油炸食物。不控制饮食是没有办法减肥的。
你好，很高兴为你回答这个问题。我是解鹏，赛普的健身教练。
荷叶水和决明子中有一些成分可以帮助身体提高新陈代谢，确实有效。但如果是以帮助身体减肥为目的，效果还是有限的。平时可以经常喝。没问题。但是要减肥，就要控制总热量的摄入。
先评估自己每天的摄入量，在此基础上减少400-500大卡的摄入量。按照5:2.5:2.5的比例分配到碳水化合物蛋白质和脂肪，最后算出克数，然后根据自己的饮食习惯选择你可以吃的食物。尽量选择消耗吸收慢，在胃里停留时间长的食物，这样会增加身体的消耗，有助于减肥。
每天补充4-6餐。加餐不是增加，而是在总数中分配。在饮食合理的基础上，运动是没有问题的。运动频率每周3-5次，以有氧运动为主，每次时间60-90分钟。这样坚持下去，每个月可以减掉6-8斤脂肪。坚持是最重要的。
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在我的专栏《减肥食品中的中药成分很受欢迎，荷叶居然排在第一位。有什么办法？”？指出，有西方专家指出，荷叶的成分相当复杂，各种生物碱的作用机制尚未完全阐明。在研究过程中发现，单独作为瘦身成分使用有几个严重的限制:1，不同的加工方法效果不同。哈哈，难道这就是我们中医老祖宗说的:不同的制药方法，效果不同。2.西方学者分别对荷叶的浸出物、生物碱和黄酮进行了测试，但没有明显的量效关系。说白了:用的越多，效果越好。多少钱？还不知道。3.西方学者研究发现，单独使用对肥胖小鼠作用缓慢，至少需要3周才能显示出明显的减肥药理作用。说人话就是:慢，贼慢。
在我的专栏《减肥食品中的中医隐形冠军:决明子，真的如书中所言无毒吗？书中指出:决明子的中医功效:主:清肝明目，副:润肠通便，祛风清热，解毒利湿。
对肝火上扰或风热郁结所致的目赤肿痛、羞明流泪等症有较好的疗效。它既能清肝胆郁火，又能疏散风热，是治疗目赤肿痛的重要药物，这也是它的主要用途。决明子从古至今都不是用来“减肥”的。
更多详情请阅读我的专栏《营养师教你巧用减肥食品健康瘦》。
没听说荷叶水能减肥。你可以试一试。如果能减肥，可以继续喝。瘦不下来就放弃吧。不要一路跑到黑。
荷叶有利尿降血脂的作用，决明子有润肠通便的作用。荷叶、决明子性寒，山楂微温。所以可以加入山楂，山楂有降血脂、缓解动脉粥样硬化的作用。联合用药可以平衡这种限制。但是每个人的体质不同，服用后的效果也会有很大的不同。
喝荷叶水和决明子是否有助于减少肚子上的肉，我可以告诉你一些我知道的知识:
1.就荷叶和决明子的功效来说，确实有减肥的效果，但我觉得并不能减少肚子上的肉。
2.我觉得宣传某些茶、药之类的，单单减少某个部位的脂肪，是在嘲讽我们的智商。与其相信这些，不如做一些腹部运动，减少肚子上的脂肪。
最近一直在喝中药，也问过老中医这个问题。医生告诉我，中医讲究配伍。这不是一种单一的药物可以治愈的疾病。它不同于西医。西医哪个部位出问题，哪个部位治。而中医讲究相互配合，就像什么五行相生相克一样。有些中药需要药物导入，完成后才能发挥应有的作用。你认为单一的一件事能让你减肥吗？
4.我还是那句话，少吃多餐多运动。如果想减肥，不要经常坐着，饭后靠墙站着，有条件的话经常做腹部运动。不要指望不付出代价就能减肥。
喝了两个月的降脂茶。该降脂茶由生荷叶、决明子和干山楂组成。我觉得效果很明显，两个月瘦了9斤。
不建议喝。荷叶性寒，长期喝对身体不好，尤其是女性，而且属于番泻叶，类似泻药，对胃不好。这种“瘦身”方法只是失去水分，不能消除脂肪，而且容易反弹。最好的运动方式是控制饮食和运动。如果体重基数大，先减脂再塑形。饮食上少吃甜食、油炸、辛辣食物。减肥又快又健康，不容易反弹。希望回答对你有帮助。我也是通过运动来塑形的。走吧。
能