吃中药调理身体？放心吧！你需要先了解你的体质。

热体质的表现就是不能吃油炸的东西。一旦吃了油炸的东西，比如油炸的花生、辣椒或者饼干，就会喉咙痛、大便干燥、长痘。这些人要养阴或者清热，也就是常说的清，既要清热又要养阴来补。

寒性体质的表现就是受不了冷的东西。吃生冷食物会口淡腹泻，寒性体质要温补。

确定了体质之后，就可以根据不同的体质选择中药进补了。

不是每个人都能用黄芪和人参进补的。

很多中药都是药食同源，既是中药又是食材。冷的话就用温风散寒的食材。比如虚寒体质的人，建议吃生姜、红糖、干姜、黄芪等食材，可以益气散寒。清热，用清热润肺的食材，如桑叶、菊花、沙参、麦冬等。虚要补，按气虚、血虚、阳虚来补气血、阴阳。

最常用的补气中药是黄芪和人参，而人参又分为人参、生晒参、高丽参和太子参。红参、高丽参是大补，生晒参是中补，党参是清补，太子参是小儿用的。总之，要正确选择补气的中药。

除了补气，还需要补血。女性患者和慢性消耗性疾病患者容易血虚，可以吃生姜、红糖或红枣、阿胶。如果血虚严重，可以选择当归、生姜、羊肉、鹿茸，鹿茸是最好的补血药物。

补阳主要是针对虚寒的人，用干姜、附子、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、杜仲等好的食材来补阳。石斛、百合、熟地黄、沙参、玉竹是滋阴养阴的较好食材。

此外，一些中医疗法，如药罐、艾灸等，也可以预防流感，预防腰痛。

药罐又称药盒法，是一种拔罐和药物治疗相结合的治疗方法。通过拔罐操作，有利于药物的渗透吸收，从而达到温经祛风除湿、舒筋止痛的作用。适用于风湿性关节痛、哮喘、气管炎等疾病。其功能有温经散寒、舒经活血、行气通络、祛风除湿等。适用于风湿性关节痛、腰腿痛、急慢性扭伤、肩周炎、腰腿痛、感冒、支气管炎、胃肠疾病、早期乳腺炎等。对颈肩腰腿痛、骨坏死、痹症引起的疼痛不适有很好的疗效。

艾灸主要起到温补的作用。它有三大作用，第一是温阳通脉，第二是散寒，第三是补阳。但湿热、实火、血虚、阴虚不适合艾灸，否则会加重湿热，消耗身体，加重阴虚血虚。只有寒凉阳虚的人才适合艾灸。

中医讲究辨证论治。如果用错了中药或疗法，可能会适得其反，一定要根据自身情况选择调理方案。

治疗流感的中药有成千上万种。如何选择？

据统计，治疗流感的中成药有上千种，大致可分为三类:第一类是帮助退烧的药物，流感患者常伴有发热，退烧药是其中之一；第二类是改善症状的药物，如咽痛、头痛、全身骨痛等；第三类是抗病毒药物，有抗流感作用。

有些中成药具有综合作用，如抗病毒、退烧、改善流感症状等。流感的症状有七种:发热、恶寒、肌肉酸痛、肠胃不适(如食欲不振、腹泻、腹胀)、头痛、咽痛、咳嗽。七种症状的药物选择不同，选择要综合考虑。建议在医生指导下，根据不同个体选择最适合的药物。

中药不能随便吃。

中药也会有副作用，尤其是在使用不当的情况下，不对症用药很容易出现各种不良反应。服用任何药物前，一定要仔细阅读说明书，了解药物的成分、疗效、不良反应、适用人群、禁忌症等。