为什么过度运动会伤腿？

因为肌肉细胞在运动过程中需要依靠呼吸来提供能量，在运动刚开始的时候，会吸入大量的氧气，细胞有氧呼吸产生二氧化碳。随着运动量的增加，呼吸困难，吸入的氧气量大大减少，细胞开始无氧呼吸，产生乳酸，乳酸残留在肌肉中，使人感到酸痛。所以一般情况下，运动量要循序渐进，适量。

按几下放松一下，休息一下应该就好了。