眼睛干涩吃什么花茶缓解干涩？干眼症有哪些缓解方法？
1，花茶缓解眼睛干涩
1，菊花茶
菊花茶肯定是经典，但是菊花的选择是有讲究的，要考虑菊花的饱满度和颜色。菊花有清热解毒的功效，夏天最好解暑。可清肝泻火，缓解眼痛。
2、茉莉花茶
茉莉花茶具有养眼、排毒、养颜的功效，最适合工作中经常接触电脑，想要滋润肌肤的MM们。
3.决明子茶
决明子还有明目解毒的功效。据说也是减肥圣品。此外，决明子还有除湿的功效。茶尝起来酸酸的，但是味道很好。
4.桂花绿茶
桂花可以养生润肺，美白润肤，其香味可以净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶可以缓解口臭，保护眼睛。
5、枸杞甘菊茶
洋甘菊有降肝火、明目的功效，但因为性寒，所以用枸杞平衡。如果有生气的MM，那么可以避开枸杞，枸杞有降火的作用。
6.玫瑰红茶
玫瑰花有消除疲劳、保护肝脏的功效，而这与眼睛密切相关，所以要保护眼睛，首先要保护肝脏。此外，玫瑰花茶和美容养颜有调节血气的作用。
2.怎么缓解眼睛干涩？
1.用热毛巾敷眼睛10分钟，用温水冲洗眼睛。热敷可以促进眼部血液循环，有助于睑板腺功能的恢复。
2、眼药水改善干眼症。眼药水能否滋润眼睛，取决于药水的成分和滴药水的频率。有些眼药水不适合健康的眼睛，如果有眼疾需要对症治疗。
3、打哈欠，含酸梅改善干眼症。用打哈欠来流眼泪，滋润眼睛是可行的，但是想打就打不了。用酸梅含在嘴里是刺激流泪的好方法，可以有效改善干眼症。
4、眼保健操改善干眼症。眼保健操可以促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。
5.涂眼霜。注意眼霜的成分，不要乱用，以免眼睛干涩。
3.什么对眼睛好？
1，香蕉
香蕉可以保护眼睛，首先是因为香蕉富含钾。其次，香蕉含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多盐分时，会导致细胞内残留大量水分，从而导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适。所以女生用眼过度时要注意吃一根香蕉，可以通过饮食增加营养，提高视力，对缓解眼睛干涩、疼痛等症状有一定的作用。
2.火龙果
火龙果的果皮含有维生素E和一种更特殊的成分——花青素。葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有花青素，但火龙果中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞变性和抑制痴呆。
3、樱桃番茄
樱桃番茄是维生素仓库。圣女果中维生素A的含量是蔬果中最好的。圣女果还富含维生素C和维生素P，能清除自由基，抗氧化能力强，从而保护细胞的DNA，避免基因突变。同时，樱桃番茄中的果胶可以增加皮肤的弹性，所以把它作为零食来吃，不仅可以美化面部，还可以保护眼睛。
4.橙
金桔果皮的营养价值惊人。80%的维生素C储存在果皮中，不仅能给肝脏排毒，还能保护眼睛和免疫系统。营养价值在柑橘类水果中名列前茅。金桔果皮厚而光滑，油细胞多(即按压会产生芳香气体)。除了带皮吃鲜，还经常用来做蜜饯、饮料、果酒等小吃。
5.蓝莓
蓝莓中含有一种特殊的色素花青素，是一种天然的抗氧化剂，有助于缓解眼部问题，对于经常感觉眼睛疲劳、晚上视力不好的人有很好的保养作用。从野生蓝莓中提取的花青素常用于保护近视患者的视力，防止视力恶化。蓝莓还具有良好的抗自由基作用，因此其抗衰老功能不容忽视。
6.甘蔗
甘蔗含有人体所需的多种营养成分，尤其是其铁含量高达1.3 mg /100 g，居各类水果之首，有“补血果”的美誉。喝生甘蔗汁可以清热助消化。口干、恶心呕吐、消化不良、发热都可以喝。眼睛的保养就更重要了。
7.柿子
柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等。维生素和糖分含量比一般水果高1-2倍左右。如果一个人一天吃一个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天需求量的一半。