当我热的时候，我的身体发痒。

热的时候会起疹子。很有可能你体内有湿气，脾可以运化湿气。如果酸奶很凉，会伤脾，所以你要做的就是健脾。街上到处都有健脾丸卖，也很便宜。

另外，晚上睡觉前要尽量喝滋阴清肺口服液。皮肤差和肺热有关。虽然看起来这药是用来治咳嗽口干的，但是对身体有好处。