枸杞种植要点。

枸杞是一种很常见的中药成分，可以用来煲汤滋补身体，补充营养，也可以作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们的身体有好处，尤其是对女性。多喝枸杞水有补血养颜、补气益肾等神奇功效。

接下来我来介绍一下枸杞泡水的四大神奇功效:

枸杞是一种很好的保健食品。枸杞是一种珍贵的药材和滋补品，具有明显的明目养颜等功效。枸杞含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，具有很好的药用价值。对缓解血压、血糖、血脂大有裨益，是一种天然营养素。

1，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和维生素。甜菜碱可抑制肝脏脂肪沉积，预防肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、降血糖也有一定的作用。

2.枸杞的嫩茎和叶可用作蔬菜，而果(枸杞)和根皮(枸杞)可入药。尤其是枸杞，营养丰富。枸杞含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。中医认为，枸杞味甘、性平，有补肾养阴、养肝明目、益气的功效。适用于肾虚遗精、腰膝酸软、头晕目眩等常见症状。而且具有降低胆固醇、兴奋脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜功效，对人体健康极为有益。

3.除了药用，枸杞还有很多吃法。比如用枸杞泡茶，熬汤喝，嚼干；枸杞50g用酒浸泡一周，早晚各饮10ml；枸杞具有相当的食用量和制作健身和无病菜肴等特点。

4.枸杞提取物能促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖和肿瘤坏死因子产生，对白细胞介素ⅱ有双向介导作用。

枸杞的三个食疗配方:

1，枸杞+大米:煮粥后加少许糖，可治疗视物模糊、流泪。

2、枸杞+菊花:用热水冲泡，能使眼睛放松明亮。

3、枸杞+猪肝:汤有清热、消除眼干、消除熬夜引起的黑眼圈的作用。决明子具有清肝泻火、明目润肠的功效，可改善眼睛肿痛、红肿流泪，预防视力障碍。

最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。