普通运动鞋可以增加多少厘米的鞋垫？

1.5 cm最合适。

但是可以买厚底的球鞋。

一般半硬鞋的厚度在2-4厘米之间。如果选择鞋跟4 cm的鞋子，放上两双鞋垫，实际高度可以达到5 cm。

增高的鞋垫容易导致关节病变，你也不想像那些天天穿高跟鞋的女模特一样得膝关节病变吧。

增高的鞋垫对于女生来说就像高跟鞋一样。只有出去约会和逛街的时候才能穿，平时也穿普通的鞋子。

所以厚底鞋是最好的选择，一层鞋垫，一个足弓垫，既能增加身高，又能让身材挺拔。