三伏天晒背和三伏天贴背哪个好？

三伏天是一年中最热的时期，也是夏天治疗冬病的好时候。这个时候很多人会晒后背，贴三伏天贴。三伏天晒背，三伏天贴，能起到一定的保健作用，能祛湿解毒，提高免疫力等。，主要看个人需求。

三伏天晒背好还是三伏天贴好，各有千秋。

三伏天晒背贴都是中医保健疗法，有一定的保健作用，对人体健康有益。

一般来说，背晒在室外进行，不受场地限制。相对方便，一个人就可以进行。但三狗贴需要在专业人士的指导下使用。一般建议在室内使用，可根据个人需求和便利条件选择。

三伏贴好处晒背1，补阳

中医常说腹为阴，背为阳，背上的督脉是“阳脉之海”，掌管全身的阳经，全身的阳在很大程度上决定了人的寿命。三伏天是杨树最旺盛的时期。此时适当的背燥可以补阳强身，可以起到驱寒除湿的作用。

2.补充钙

阳光中含有的紫外线可以促进维生素D的形成，所以经常背晒可以为身体补充大量的钙，可以更好地促进体内钙和磷的吸收，有助于骨骼的形成。适当接触被子，可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。

3.提高免疫力

三伏天背部适当晒伤，可以提高身体内脏的运行能力。当体内的阳气上升时，机体的免疫力和抗病能力也会提高。

三伏贴的好处是疏通经络，调理气血，健脾胃，增强免疫力。

主要是三伏天，温度比较高，身体毛孔打开的时候。三伏贴可以疏通经络，加速体内血液循环。

其次，贴三伏贴还有助于调理人体的气血。当人体看起来红润有光泽的时候，很多女性喜欢在三伏天贴三伏贴。

最后，三伏天对健脾胃也有一定的作用。对于肠胃功能不好的人，三伏天坚持可以缓解症状。其次，三伏天还有助于提高人体免疫力。对阳虚、免疫力低下有很好的调理和治疗作用。