薏苡仁是凉性食物吗？

薏米营养价值很高。中医认为，薏苡仁性淡，微寒，味甘，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热化脓的功效。是利尿祛湿的常用药，对人体大有裨益。但薏米虽好，但如果盲目大量食用，会有副作用。

虚寒体质不要吃太多。

由于薏苡仁味甘，微寒，长期食用会使虚寒体质的人越来越怕冷，导致体质虚弱，月经不调等问题。

扩展数据:

薏苡仁的功效:

1，利尿消肿，清热解毒

薏米具有利水消肿、清热解毒的功效，所以对于平时脾气太大的人来说，在自己的饮食中吃一些薏米是非常有帮助的。

2.美丽美丽

薏米是美容养颜中非常好的食物。经常食用薏米粥，不仅可以使我们的皮肤光滑细嫩，还可以减少皱纹，消除面部色斑，淡化黑色素沉淀。总之，经常食用薏米粥对皮肤非常好。

3、脾

具有健脾作用的药物，在麸炒后，可以增强疗效，减轻某些作用剧烈的药物的药性。脾胃不好就什么都不能吃，或者吃点东西就腹胀，总觉得不舒服。在粥中加入一把麸炒薏米一起煮，可以有效缓解失食和腹胀。

人民网-吃薏米有什么禁忌和功效？