中药——常用的可以自用的植物中药有哪些？中成药也可以。

所以，可以选择黄芪、当归泡水喝；具有益气健脾、活血化瘀的功效。

最近少吃冷饮和凉菜，少吃肥肉和肉制品，多吃蔬菜水果(苦瓜、西瓜、梨等寒性果蔬不宜多吃)

近期最好多吃山药、红薯、土豆、洋葱、扁豆等蔬菜，有助于温补脾气。如果把香蕉、山楂、柠檬作为两餐之间的正餐，效果会更好。但香蕉也是寒性水果，不宜多吃，每天最多两个。