湿热体质吃什么中药调理？

1.严格控制油腻、重、辣的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水或绿茶。多吃利尿清热的食物:冬瓜、薏米粥、苦瓜、白菜、柚子等。如果胃寒，需要少量服用上述食物，但必须坚持吃至少一个月才能看到效果。

2、保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的生活格局。

3.增加有氧和户外运动，提高免疫力和新陈代谢。