中医调理夏季，滋养心脏。
夏天，万物欣欣向荣的季节，也是“夏日养心”的好时候。中医认为，夏季养生之道在于养心，心好则气血通畅，神清气爽。
俗话说“冬病夏治”，中医有“春补肝，夏补心，秋补肺，冬补肾，四季补脾”的说法，但为什么要在夏天补心呢？
夏天，汗水是心脏的津液，滋养心脏。
万芳医院中医科主任黄指出，夏季天气炎热，人们容易激动。脏相论中“心主神明”，所以要养心，不可焦虑、担忧、急躁；此外，中医认为“汗为心液”。在炎热的夏天，它经常大量出汗，容易感到悲伤。大量出汗时，血流量会下降。为了维持正常的血液循环，心脏必须工作两次，却得不到足够的血液养护，使心脏更加疲劳，所以更需要养心。
从西医的角度来看，心脏是由肌肉组成的泵，维持循环系统的正常运转；而中医则认为，五脏六腑的统领者是心，“心为君子之冠，统御神和血”，所以人类的智慧来自于心。黄忠禹指出，古书中“心为君之官，神为道”，所以有思想，能思考；而且符合脉象，从脸型不错，舌的颜色，耳垂的质地等。，可以偷看一点。
但是中医的心脏形状和西医的基本是一样的。好像中医也有解剖学。古书曾把心脏的形状描述为“心如尖圆，如莲心”；所谓“窍”指的是瓣膜，心房和心室的四个大洞，加上三条外动脉的隔室，就是“七窍”。所以中西药对心脏的作用是一样的，没有太大区别。
滋养心灵始于冥想。
因为心主神明，所以夏季养心是第一要务，先从调节心情、放松身心入手。黄忠禹说，情绪很容易受外界影响，所以当情绪不稳定时，要闭上眼睛，让心灵得到休息。平时不要太急躁，慢慢行动，保持心情平静，放松心情，调整心态。
运动是放松心情的好方法，可以使血液循环通畅(心主血管)，排出代谢废物，不会出现精神停滞和血液过度停滞造成心脏负担；但运动不宜过量，因为出汗过多容易导致心气不足，心阴失血，使心脏功能下降。
其他滋养心脏的方法，如均衡饮食、戒烟、定期健康检查和控制心脏病的危险因素，在中西医学之间没有什么不同。
食疗和养心不能乱补
对于已经患有心血管疾病的患者，需要预防复发或协助改善。中医还有活血化瘀、强心益气、益气通窍等药物。，即使放置血管支架，也能帮助降低冠状动脉再狭窄的概率；而那些不得不长期使用抗凝药或降压药的人，更容易出现胃肠道损伤。除了少吃酸辣物质，还可以用中药来减少副作用，甚至减少西药的用量。
不过，黄忠禹指出，因为每个人的体质和病情都不一样，只有合格的中医开的药才安全，千万不能被告知后乱吃。尤其是对于已经患有心血管疾病或者有心血管支架的患者，甚至一般的辅食都不建议食用。
他说，研究发现，长期服用抗凝血药物的人，如果不恰当地使用活血化瘀的药物，很容易导致皮下出血和淤血，如当归、丹参等常见的食补中药。所以，除非是有资质的中医根据自己的体质开的中药药方，否则千万不要乱吃乱补。
吃冰不是冷而是难过。
夏天很热，但不是吃冰的好季节。黄忠禹指出，当人们从炎热的室外突然进入一个冷空气房间时，温度的瞬间变化会导致血管收缩，血压升高，增加心脏的负担。吃冰或者喝冷饮也是一样。瞬间冰水进入体内，会使肌肉收缩，血管和心脏也会受到影响。
贪图一时清凉，反而容易伤害心血管等器官。有些人一吃冰就开始咳嗽，这是气管收缩最明显的表现。尤其是患过心血管疾病或有支架的患者，对温度的感受特别强烈。想要养心，一定要避免吃冰，喝冷饮。
茶食补血养气
夏天，你汗流浃背，心碎不已。不能随便吃补品，但是补水很重要。一旦暴露在暑热中，血压就会升高。多喝水也是保护心脏的重点。黄说，有一种茶叫“生脉饮”，由人参、麦冬、五味子组成。是夏季养心的好选择。非常适合易出汗、易疲劳、易疲倦的人。即使患有心血管疾病的人也可以适量使用。
“气血相依，所以要养心”，同时也要养血。黄芪、当归适当配比泡茶，对容易头晕、胸闷、心血不足者有好处。但患有心血管疾病或服用过抗凝药物的患者，最好请有资质的中医来做一个比例，这样才能得到利益而不受到伤害。
连接心脏和小腿的脚可以随便按压，保护心脏
适当的点穴* * *对人体健康也有帮助，但在不舒服的地方按不同的穴位，往往会让人“云里雾里”，永远记不住。按错力度和位置都不行。黄忠禹指出，很多人认为按穴位很痛，而且不一定按对位置。其实有一个很简单的点穴方法，对保护和滋养心脏非常有效。也就是不用担心穴位，整个小腿到处压就行了。如果能配合足浴，效果会更好。
黄忠玉说，小腿上有穴位，可以治疗肺病、心脏病、督脉、行气，所以整个小腿可以到处按压，特别适合心脏病患者和老年人。
很多人一到晚上小腿就开始水肿，尤其是整天呆在空调房里的人。小腿还可以帮助血液循环，改善水肿问题。如果用可以接受的温水和膝盖以下的整个小腿泡脚，可以消除疲劳，放松心情，减轻压力。也可以用喝剩的绿茶泡脚，有消炎、除臭、去脚气的功效。
* * *后面也轻松了。
在他的诊所里，有一位患有先天性心力衰竭的女性患者。后来她加强了背部保暖，不适改善了很多。黄忠玉说，心血管功能不好的人容易腰酸、胸闷。此时背部保暖比胸部保暖更重要，因为“五脏六腑之俞(穴)在背上”，加强背部保暖相当于保护五脏六腑不受侵害。累的时候还可以做背部运动，放松精神。
另外，很多人在电视古装剧里看过，老头手里拿着两个铁球转来转去？黄忠禹说，不要小看这个动作。五指相连，两个铁球在手掌中转动，恰好是手掌中的“劳宫穴”。它属于厥阴心经，能泻心火，清血热，所以能减轻焦虑，缓解疲劳和胸痛，对心脏、血管和胃都有很大的帮助。下次看电视无聊的时候，不妨拿两个铁球到处玩玩，可以用左手，也可以用右手！