三伏天怎样养生？

注意饮食，注意休息，少喝冷饮，保护我们的脾胃，保证我们的身体健康。

三伏天不要做的五件亊：

1 出汗不洗冷水浴。

2夜里不能光身睡。

3胃肠不能进冷饮。

4喝水不能喝太快。

5皮肤不能遭暴晒。

三伏天不能多吃的水果：

1火龙果，性凉。

2荔枝，容易上火。

3西瓜，易伤脾胃。

4芒果，增加体内湿气。

三伏天还要注意，不要长时间吹空调，防止空调病，及时开窗通风换气，千万不要贪凉。

祝家人们“三伏”天

健康与快乐常在！