桑叶泡水饮用的效果

桑葚水:鲜桑葚60克，加水煎煮，再煎煮10分钟，每晚睡前服用1小时。桑葚味甘，性寒，具有滋补肝肾、安神益智、补血养阴、生津止渴、润肠通便、清目明目、乌发乌发的作用，特别适用于伴有便秘、贫血、脱发、秃顶、耳鸣的失眠。

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在市场上，我看到卖桑葚的人的手和长满桑葚的叶子都被染成了紫色，因为桑葚含有一种叫花青素的东西。花青素具有很强的抗氧化能力，颜色越深，含有的花青素越多。

不仅如此，桑葚还有另一种抗氧化成分——桑葚多糖。因此，现代研究认为，桑葚具有调节免疫、抗疲劳、抗衰老的作用。中医认为其具有滋补肝肾、养血生津、滋阴养血、润肠通便、生津止渴的功效。

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