红莲子和白莲子的功效有什么区别？红莲籽吃的时候应该去皮(非壳)吗？

其实红莲子、白莲子都是莲子，也叫莲子、莲藕、泽芝。秋天果实成熟时，切开莲蓬，取出果实，去掉果皮，晒干，得到红莲子。红莲子经过加工去皮后变成了白莲子。

莲子入药历史悠久。最早见于汉代神农本草经，列为上品。莲子味甘、涩、平。脾、肾、心经。具有健脾止泻、补肾固精、养心安神的作用。主要用于脾虚久泻、食欲不振、肾虚遗精、体虚失眠等。现代药理研究表明，它含有大量的淀粉、蛋白质和丰富的钙、磷、铁等物质，历来是药食同源的珍品。