头发和血液有什么关系？

润泽浓密的头发是很多人梦寐以求的，但很少有人知道，头发的生长与脱落、滋润与枯萎，其实可以反映出人体内的气血是否充盈。古代中医把人的头发称为“血盈”，认为“头发就是血盈”，即头发是血的延续，头发的兴旺有赖于藏于肝肾的精血。

头发与肝血的密切关系。以前的人认为头发的营养来源于血液，所以年轻人血气旺盛时，头发浓密、黝黑、有光泽；肝血虚老人，肾气不足，头发变白，易脱落，故有“发为血”之说。也可以在这句话后面加上“血是头发的起源”。

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从饮食来看，想要头发乌黑有光泽，就要多吃谷类、豆类等主食，这些食物中含有丰富的淀粉、糖、蛋白质、维生素和微量元素，是头发必需的营养成分。

为了防止头发变白，中老年人要保证主食和肉类的摄入，常吃黑米、黑豆、核桃、乌骨鸡、牛羊肉、猪肝等。此外，你还应该吃足够的水果和蔬菜，如胡萝卜、菠菜、黑木耳等。

如果有严重的白发、脱发、斑秃的情况，可以根据具体原因进行治疗。常见原因为肝肾精血不足、肝郁脾虚、血热过盛。肝肾精血亏虚，常见于腰膝酸软，头晕耳鸣耳聋，神疲乏力的患者。治疗要滋补肝肾，可以服用六味地黄丸等中成药。

肝郁脾虚的人更容易精神抑郁，腹胀，食欲不振，失眠。治疗要疏肝健脾，可以服用逍遥散。血热过多的人更容易烦躁易怒，头部感觉发热。治疗方法应该是凉血乌发，吃乌发丸。

百度百科-头发换鲜血

人民网-中医保健:发后见发为血可辨血。