子宫脱垂如何恢复正常？子宫脱垂一般多久能恢复？
子宫脱垂的治疗
1，使用子宫托
子宫托使下垂的子宫和阴道壁纳入阴道，但每天使用后需要清洗。如果阴道太松，手柄很容易掉出，使用起来很不方便。另一方面，如果子宫垫被细菌污染，也会对女性的阴道和子宫造成外源性感染。
2、中医治疗
子宫脱垂的中医治疗采用辨证论治的原则，充分发挥中医药的治疗优势，外敷【中妇贴】缓解恢复。
3、锻炼盆底肌肉
盆底肌肉的锻炼可以增强盆底组织的张力，然后逐渐增加劳动强度以维持疗效。
4、增强体质
避免咳嗽、哮喘、便秘等疾病。本病患者应积极治疗这些并发症，以免在咳嗽和排便时因腹内压增高而导致子宫向下脱垂，影响疗效。
5、手术治疗
适用于非手术治疗无效，或重度二度、三度子宫脱垂合并阴道前后壁脱垂的患者。治疗子宫脱垂手术方式的选择应根据患者的一般情况、是否有生育要求等。建议在临床医生的指导下进行治疗。
6.体育法
理疗适用于症状较轻或治疗后症状较轻的患者，进行与肌肉相关的运动，使松弛的肌肉在运动后恢复功能。常用提肛肌运动和膝胸水平运动，早晚各一次，每次5 ~ 15分钟，晨练应在起床前进行。
子宫脱垂的预防措施
1，不要过度劳累，特别注意不要移动重物，不要多日休息，不要从事体力劳动等。
2、保持大便通畅，注意保持大便通畅柔软，但也要注意不要太稀，65438+每天0到3次最好。不多也不少。多日不排便容易引起便秘。
3.注意饮食。子宫脱垂患者宜吃易消化、营养价值高的食物。忌食生冷、辛辣、油腻食物。可以多吃蛋白质食物，有益气功能的食物和新鲜蔬菜，足够的汤。
4、坚持康复锻炼，经常需要做仰卧起坐、肛操、深蹲、胸膝等体育活动。能有效治疗和预防轻度子宫脱垂症状。
5、注意适当休息，重度子宫脱垂患者需要绝对卧床休息，轻中度患者不可大意，需要避免增加腹压的活动和重体力劳动。
6、注意外阴，子宫脱垂患者需要注意自己的外阴，保持干燥清洁。注意勤换内衣，勤清洗。