老中医传授补肾书籍目录
肾虚的概念
中医对肾虚的认识
肾虚的常见症状
肾虚的原因
先天禀赋不足
饮食不当
无拘无束地生活。
这房子太累了
外感六邪
情绪障碍
肾精自衰
他的病影响肾脏。
久病伤肾
现代污染
超压
过度使用干粮
药物滥用
肾虚的分类
肾阳虚
肾阴虚
肾气不足
肾精不足
容易肾虚的群体
男性肾虚自测方法
女性肾虚自测
对肾虚有各种各样的误解
腰痛一定是肾虚
肾虚是肾出了问题。
性生活不和谐就是肾虚。
阳痿是肾虚
虚弱就是肾虚
肾炎就是肾虚。
怕冷就是肾虚。
头晕是肾虚
走出补肾的误区
补肾壮阳。
只要补肾效果好，吃什么都一样。
急补肾
广泛补肾
女人不需要补肾。
肾虚进补需要辨证分型
第二章是不容忽视的肾虚信号。
眼睑水肿是肾虚的早期信号。
夜尿增多，谨防肾虚
头发稀疏发黄，脱发增多，要警惕肾虚。
肾阳不足，怕冷。
牙齿松动，谨防肾虚
黄褐斑要警惕肾虚
黑眼圈在提醒你，你的肾脏开始亏虚了。
月经不适与肾虚有关。
腰痛腰痛都是肾虚引起的。
口干唇燥，谨防肾虚
儿童多动症背后的肾精亏虚
第三章肾虚是百病之源
慢性支气管炎与肾虚
高血压与肾虚
冠心病与肾虚
慢性肝炎与肾虚
慢性腹泻和肾虚
贫血和肾虚
前列腺增生与肾虚
糖尿病与肾虚
慢性肾炎和肾虚
肿瘤与肾虚
性功能障碍和肾虚
更年期综合征与肾虚
阿尔茨海默病与肾虚
神经衰弱和肾虚
失眠肾虚
男性乳腺增生与肾虚
骨质疏松与肾虚
肥胖与肾虚
第四章补肾中药
补肾中药简介
(幼鹿的)鹿茸
紫河车
壁虎
桂皮
韭菜子
屁标题列表
蛇床子
骨碎补
狗脊
葫芦巴
中国锁阳
善德
沙漠生肉苁蓉
巴戟天
仙茅
补骨脂子
菟丝子
淫羊藿属植物
阳起石
冬虫夏草
海豹肾
紫色尖花
芡实
日本海马
杜仲皮
何首乌
熟地黄
枸杞
山茱萸
五味子
车前子
桑树
匍匐墨旱莲
女贞
补肾方
温肾壮阳方
滋补肾阴方
布依参芪方
补肾填精方
补肾药茶
一种温肾壮阳凉茶
一种滋补肾阴的药茶
一种补肾益气的凉茶
补肾填精凉茶
补肾药酒
温肾阳药酒
滋补肾阴药酒
补肾参芪药酒
补肾填精药酒
补肾中成药推荐
一种温补肾阳的中成药
一种滋补肾阴的中成药
一种补肾益气的中成药
补肾填精的中成药
第五章巧用食物补肾
肾虚与食补的原理
补肾蔬菜
刀豆
豇豆
韭菜
韭黄温床
番茄
山药
(可食用)黑木耳
香蕈
元墨
白木耳
芋
补肾水果
荔枝
桑树
李子
葡萄
樱桃
猕猴桃还是猕猴桃
补肾干果
板栗
胡桃
黑枣
松仁
银杏树
莲子
莲子
花生
补肾水产品
虾
干贻贝
海参
泥鳅
干贝/内收肌
杆
水盆
牡蛎
甲鱼
壁虎
鱼的气囊
补肾肉蛋
胆怯
鸽子肉
麻雀肉
驴肉
狗肉
猪肉
猪肾
猪肚
猪髓
羊肉
羊肾
羊骨髓
龟肉
野味
鸡肉(作为食物)
乌骨鸡
鸭肉
青蛙肉
蚕蛹
鹌鹑蛋
树麻雀卵
补肾谷物
糯米
黑米
黑豆
芝麻
玉米
大麦
补肾强肾的美味食谱
温补肾阳美食
滋补肾阴美食
布依神奇美食
补肾天井美食
第六章锻炼补肾沈剑
运动是肾虚人的“良药”。
补肾，走“猫步”
踮脚脚跟交替行走可以强肾。
太极拳补肾运动
太极拳对人体不同部位姿势的要求
实践要求
二十四式太极拳法
爬山养肾运动
踢毽子滋肾
慢跑和补肾运动
行走养肾运动
强肾健身腰操
补肾益气功
强肾健身操
固精补肾
基本技能
护腰技能
强腰技
女子运动补肾法
命门炼法
登高健肾法
补肾纳气功
简单的催情健身操
滋肾养精
侧搓肾型
浴搓肾型
摩擦捕鼠器
莫干益肾阳操
摩擦强肝法
压肝法
揉腹运丹壮阳法
第七章常见肾虚证与中医补肾
肾虚腰痛
一种中药方剂调理方法
药膳调理法
按摩调理法
腰痛自我按摩
针灸调理法
肾虚阳痿
一种中药方剂调理方法
药膳调理法
按摩调理法
针灸调理法
应用调节方法
拔罐调理法
刮削调理法
肾虚遗精
一种中药方剂调理方法
药膳调理法
按摩调理法
针灸调理法
应用调节方法
拔罐调理法
肾虚水肿
一种中药方剂调理方法
药膳调理法
针灸调理法
肾虚白发
一种中药方剂调理方法
药膳调理法
按摩调理法
肾虚眩晕
一种中药方剂调理方法
药膳调理法
按摩调理法
肾虚耳鸣
一种中药方剂调理方法
药膳调理法
按摩调理法
肾虚牙痛
一种中药方剂调理方法
药膳调理法
按摩调理法
针灸调理法
第八章补肾养肾的日常小贴士
梳头补肾法
深呼吸补肾
敲牙补肾气
按摩双耳可以强肾。
摩擦弹簧补肾
“吹”字补肾强齿。
提肛、补肾、延年益寿
补肾固精冷热水交替浴。
改变小便姿势可以强肾
保持大便通畅对肾脏有好处。
注意补充水分。
控制盐的摄入量
不要冒险吃。
肾虚养生食疗方法
良好的睡眠有助于补肾。