有什么好的方法固定牙齿？

1，补肾健齿法

等我年纪大了，很多老年人都肾虚。中医认为“肾主骨，生髓”，肾精不足会造成髓虚骨燥；“牙在骨外”，骨质流失首先表现为牙齿松动不稳。只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。

2.口齿吞咽法

每天早上起床后或晚上睡觉前，上下牙齿互相敲击30次左右，然后用舌头在嘴里搅动几次，把产生的体液咽下去。这样可以刺激牙周组织，改善局部血液循环，让牙齿更坚固。

3、鼓腮漱口法

每天早晚刷牙后，做15个闭嘴、鼓腮、漱口的动作，然后左右转动舌头。这样会增加唾液分泌，冲洗和刺激牙齿表面、牙齿缝隙和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

4、茶水漱口法

一日三餐后，用两大口茶漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样吃酸的食物就不用怕酸到牙齿了。

5.正确刷牙

目前，大多数老年人刷牙的频率和广度都不够。一般来说，老年人最好早上、中午、晚上各刷一次牙，每次3分钟。刷牙的时候不要只刷牙，还要刷牙龈。

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正确的刷牙步骤

1.先刷牙齿的外表面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度角，轻轻按压在牙齿与牙龈的交界处。以小弧度来回刷它们。向上刷上排的牙齿，向下刷下排的牙齿。注意轻刷牙龈。适当的按摩可以促进他们的血液循环。

2.刷牙齿的咬合面，将牙刷平放，以适中的力度来回刷牙齿的咬合面。保健牙刷的动态刷毛可以在不同部位发挥独特的作用，分别彻底清洁牙齿表面和牙齿之间的缝隙；灵活纤细的刷头让难以触及的后磨牙变得干净。

3.刷牙齿内侧，竖起牙刷。使用牙刷前端的动态刷毛轻轻地上下清洁牙齿的内表面。轻刷舌头表面，由内而外轻轻清除食物残渣和细菌。保持口气清新。

百度百科-补肾固始