有哪些甜食？

糯米、黑米、高粱、小米、燕麦、粘玉米、水果玉米；南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、红薯、山药、芋头、枸杞、茭白、胡萝卜、青萝卜、白萝卜等。甘味就是甜味，有补益、调和、优先的作用。多用于虚证，缓解急性疼痛，调和药性。

糯米、黑米、高粱、小米、燕麦、粘玉米、水果玉米；南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子、红薯、山药、芋头、枸杞、茭白、胡萝卜、青萝卜、白萝卜等。甘味就是甜味，有补益、调和、优先的作用。多用于虚证，缓解急性疼痛，调和药性。如人参补气、甘草和中止痛等。

甜味的作用

1，温中焦，补气血。

相对来说，甜味是一种即使摄入过多也不容易对人体造成伤害的味道，因为甜味在五行中属于土，土能滋养万物，对人体的滋养作用最强。中国人的主食是五谷，五谷皆生于土，甘甜。大家都有一个体验，小麦、大米、小米、玉米等五谷杂粮做成的食物，在咀嚼结束时会略甜。同时，常用的滋补品如人参、桂圆、红枣、山药等。，也大多是甜味产品。

中国人的日常饮食以谷物为主，也以甜食为主。原因是甜食对人体最有营养。当然，也是因为这些食物微甜，即甜而不过分。因为甘味属于脾胃，能补脾胃之虚，不仅能改善脾胃，还能间接补充其他脏腑。对于体质虚弱、气血不足的人，要多吃甜食，逐步改善体质，强身健体。

2.减轻痛苦

甘味温和，疼痛多为筋脉紧绷所致，使用甘味产品可紧急止痛。在我们的方剂中，有很多以甘味药为主要药物治疗疼痛的方剂:如《伤寒论》中，小建中汤用于治疗劳倦引起的腹痛，是由桂枝汤和麦芽糖250克组成的方剂；用芍药甘草汤缓解腘绳肌腱疼痛。同样，甜味药物可用于人体各部位的疼痛，如头痛、腹痛、腰痛、四肢关节痛等。