如何祛除黄褐斑

把防晒放在第一位，可见皮肤变好有多重要。防晒不仅是为了防止晒黑，也是为了防止光老化。光老化不是皮肤变黑那么简单，它会加速胶原蛋白的流失，增加皱纹，皮肤松弛，增加色素沉着，毛孔粗大等问题。

所以防晒是所有护肤的基础！最经济有效的防晒方式就是打伞戴帽子。请尽量选择黑色塑料伞。购买时注意雨伞的UPF价值。很多专门做太阳伞的厂家都会在吊牌处有专业的防紫外线检测报告。个人用的是台湾省彩虹之家的太阳伞，2005年花100多买的。我现在用的时候没有问题。尽量选择檐宽密的帽子，黑色也是最好的。戴一顶帽子和一把伞来防晒，会让你的皮肤终身受益。

2.不要熬夜。

熬夜绝对是健康和美丽的克星。尤其是现在，不熬夜的女生男生很少了。我个人是第二天额头长痘痘，煮一晚上长出来的痘痘差不多要半个月才能去掉，所以现在我会尽量在11入睡，不然额头的痘痘会交叉成一个高峰。

这里我想多说一点。在日常问诊过程中，黄褐斑年轻化的趋势已经越来越明显。昨天接诊的两个22岁未婚小姐姐已经有非常明显的黄褐斑了。他们都是长期的夜猫子，每天都要刷手机到深夜。你度过的夜晚，最终会在你的身体里回到你的身上。黄褐斑一旦长出来，可以说是要花钱，要花时间，要花力气，关键是丑。最珍贵的往往是最便宜的。大家都知道真相。请好好睡觉，拒绝熬夜。

3.尽量避免化妆。

我的很多回答里都提到过，我是一个极度过敏体质，没有办法容忍化妆。对于我的顾客，我也会建议尽量少化妆。近年来，化妆品(包括化妆品和护肤品)使用不当造成的皮肤化学损伤日益严重。化妆后必须卸妆，不可避免的伴随着身体的摩擦。众所周知很容易卸妆不彻底，你的皮脂膜往往卸妆太彻底，很容易造成皮肤屏障功能受损，成为敏感肌肤。所以，如果没有必要，尽量不要化妆。如果非要化妆，一回家就要卸妆。化妆品(刷子、粉扑)要经常清洗干燥，不能变成细菌培养基。

4.不要随意触摸面部皮肤

除了正常的洗脸和护肤，其他时间尽量不要接触脸部的皮肤，尤其是不洗手就接触脸部。请尽量避免，这对于敏感肌肤尤为重要。天天对着电脑细菌那么多，徒手去黑头挤痘痘都不行。