什么时候喝芝麻糊最好

指导意见:

早上多吃易消化的蔬菜和水果，还有粥、鸡蛋等营养丰富的食物。每天早上起来喝一杯水，必须！肚子不饿还是饿了再吃比较好。晚上不吃东西。白天可以。

黑入肾，下午5点到7点是肾循环的时间，所以最好在下午5点左右，也就是晚饭前喝。

黑芝麻糊有一定的热量，能提供人体所需的一些营养，所以也适合在喝茶时间吃。下午3-4点冲泡一杯黑芝麻糊，不仅可以缓解工作疲劳，还可以为身体补充能量。此外，黑芝麻糊还有一定的补肾作用。一天中补肾的最佳时间是晚上6点左右，大家也可以在这个时候吃黑芝麻糊，补肾效果更好。黑芝麻糊加了一定的糖，建议晚上不要多吃，尤其是减肥者，容易发胖。