总是半夜后3-5点醒来？我给你开两种药，养肺阴，安神，睡到天亮。

总是失眠，梦多容易醒吗？很多朋友晚上会醒，尤其是后半夜，经常凌晨3-5点就醒了。需要很长时间才能再次入睡，经常辗转反侧。这段时间他们起的有点早，又睡不着。它们很少在笼子里睡觉，大部分都是睁眼到天亮。白天工作会比较平淡，导致长时间精神恍惚。

为什么人会在午夜后醒来，而且总是在凌晨3-5点？

其实中医认为，半夜3-5点醒来与肺阴不足有关。肺阴有滋补作用，肺藏神，肺阴足以养神。我们经常谈论灵魂。中医认为，肝藏魂，容易做梦，而肺不藏魂，不仅做梦，还会做噩梦，容易惊醒，睡得不踏实，晚上老是醒，醒了还是会觉得热，还会出汗。很多朋友不仅有以上表现，还会半夜3-5点醒来。这是怎么回事？

中医认为，人体十二经脉各有时令，如丑时的肝经，即凌晨1-3时，肝经在十二经脉的末端，凌晨12时，气血运行周身，而阴在时令上属于肺经，气血重新注入肺经，即凌晨3-5时，这段时间肺经最盛。而且这类人经常咳嗽，痰多，容易受惊，或者潮热盗汗，容易受风出汗。它显示皮肤粗糙，甚至出现皮疹。

如何解决总是半夜3-5点醒来的问题？

今天给大家分享两个由中药组成的方剂，远志和百合，养肺养阴，安神助眠。让我们来看看。

先看远志。

远志味苦，性辛，微温，入肺经，有化痰开窍、宁心安神的作用。对肺虚痰热扰魂引起的多梦易醒有很好的效果，尤其是半夜3-5点易醒，肺虚咳嗽，痰多。远志还能入心经，宁心安神，对血虚引起的失眠、健忘、惊悸也有很好的疗效。

其次，看百合。

百合味甘，性微寒，入肺经，滋阴润肺，对肺阴虚、阴不养魂、气血不足引起的失眠、多梦、易休克有很好的改善作用，尤其是半夜3-5点醒来时。百合还能入心经，清心安神，对虚热内扰引起的虚烦、心悸、失眠、多梦有很好的改善作用。

综上所述，远志配合百合，养肺阴，安神，尤其是补肺阴，改善肺虚失魂阴导致的凌晨3-5点醒来的问题，提高睡眠质量，对肺虚咳嗽，痰多，惊悸，健忘等问题，以及潮热盗汗也有很好的疗效。