春季保健常识
天气干燥，如果不注意及时补充水分，这些疾病尤其是泌尿系统疾病的风险比较高。“有的人有上火症状就去药店买一些常见的中成药去火。中医专家指出，去火的中成药不能随便吃，一定要对症治疗，才能正确去火。
中医的大多数火都是内火。
所谓“上火”，其实就是中医所说的致病因素，分为外因和内因。中医认为，大多数邪火还是由内而生，外因可以是诱因。一般来说，是体内阴阳失衡造成的。中医理论认为，自然界没有火邪，只有热毒，热毒和火一样，只是严重程度不同。热为微火，火极热，热邪多为外生，火邪多为内生。
春天，自然界万物复苏，阳气上升，容易扰乱人体肝胆、胃肠道积聚的内热，造成春燥；此外，我国北方春季气候特点是干燥多风，人体水分容易通过出汗和呼吸而流失，天气多变，难以维持人体新陈代谢的平衡和稳定，容易引起生理机能障碍，引起上火症状，如咽干疼痛、牙龈肿痛、眼睛红肿干涩、鼻腔灼热、嘴唇干裂、口唇舌生疮、食欲不振、大便干结、小便黄等。
需要对症治疗来降火。
很多人一听到上火就想到“牛黄解毒丸”。其实中成药不应该乱吃，一定要根据自己的症状来选择药物。根据中医对三焦的分类，火可分为三种:上部的火热症状，如头晕、咽痛等，称为“上焦火”，中部的火热症状，如烦躁、口渴、胃脘痛等，称为“中焦火”，下部的火热症状，如便秘、血尿等，称为“下焦火”。湿热多见于春季的下焦，最直接的表现是尿频、尿急、涩痛、尿短、尿赤黄、腰痛。
根据脏腑症状的不同，上火的类型大致可以分为以下五种:
内热
虚火和实火可分为心悸、失眠多梦、舌痛、口舌糜烂、小便黄赤、灼热等。实火多由邪热、痰火郁结或情伤所致。劳累过度，就会消耗伤心的阴血，形成阴阳失衡，阳气过盛就会出现虚火。
胃火
表现为牙龈肿痛、口臭、易饿、便秘等。，可分为两种:虚火表现为轻咳、少食、便秘、腹胀、舌红少苔，实火表现为上腹部不适、口干口苦、大便干结等。
肝火
可表现为头晕、肿痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌边红、脉数，甚至昏厥、癫狂、呕血等。，而且有时候会觉得烦躁易怒，睡眠不好。往往是肝气郁结日久，或过食辛温之品，或内热化火所致。
肺火
干咳少痰或无痰但粘稠，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。
肾火
肾火过盛也叫旺命门火。一般肾阴不足导致阳火亢盛，出现火逼精泄的病机。一般会出现阳虚、遗精、早泄等症状。
“上火”要对症下药
治疗“上火”需要注意两点:一是选择中药，而不是盲目使用西药。因为前者是调理全身才能治本，后者只能治标。二是根据中医理论进行治疗。如西瓜霜可选用于“上焦火”引起的舌体生疮；卫青散可用于治疗“中焦火”；三金片用于治疗下焦湿热。三金片作为常用中成药，具有清热解毒、利湿通淋的作用，一般用于下焦湿热、热淋、小便短赤、涩淋、急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染等患者。在选择药物之前，最好由专业的中医医生进行诊断。
此外，中医的针灸、拔罐、按摩对治疗上火也有很好的辅助作用。生活上注意劳逸结合，注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣油炸食品，少抽烟少喝酒。上火和精神状态也有密切关系。如果保持乐观积极的生活态度，很多“火”其实是不会发生的。
对于五种不同的脏腑之火，也可以选择以下食疗方法降火。
一、喝莲子汤去心火:
取莲子30克(不含莲子心)、栀子15克(纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子能健脾止泻，益肾敛精，养心安神。栀子能泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
二、喝绿豆粥去胃火:
用石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。石膏能舒筋、清热、除烦、止渴，可用于治疗胃火、头痛、牙痛、热毒过度、斑疹、口舌生疮等。绿豆清凉解毒，尤其是热体质、易生疮的人。
三、喝梨水去肺火:
取川贝母10g，捣成粉，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，清水炖。川贝母清热润肺，用于肺热、干咳、干咳、痰少等症。梨还有生津、润燥、清热的功效。
四、夏枯草泡茶上火:
夏枯草12g，桑叶10g，菊花10g。将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，最后加入菊花3分钟，即可代茶饮。夏枯草具有清肝明目、清热解郁的功效。是清肝解郁的重要药物，主要用于治疗肝火亢盛、目赤肿痛、头痛眩晕等症。
五、吃猪腰去肾火:
取猪腰2个，枸杞15g，山茱萸15g，放入砂锅中煮至熟透，然后食用，喝汤。动物肾具有补肾益精的功能，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞和山茱萸也有补肾阴的功效。
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