有中医烹饪方法的专业人士请动动手指！

首先，睡眠不好可能是气血不足的原因。气血两虚的人睡眠浅，不易入睡和醒来。我钦佩你的勇气。你喝汤喝了这么久。我以前气血不足，喝了一会汤就坚持不下去了。味道很糟糕。每个人都想呕吐，胃很不舒服。后来在百度搜了一下滋补气血，吃了一些滋补膏，效果不错。方便的饮食疗法是安全的。再也不用费心熬药了。味道不错，也自己去搜补气血的滋补膏吧。有些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、茯苓都是一脉相承的，都有补肾益气、补养气血的功效，尤其是养心安神、助眠的功效。