每天喝银耳莲子汤有什么危害吗？
银耳是一种珍贵的食用菌。银耳味甘，无毒。能滋阴润肺，养胃生津。对治疗肺热引起的咳嗽、胃炎、痢疾、面部色斑等也有一定疗效。
银耳的重要活性物质是银耳多糖，具有提高免疫力、抗衰老、降血糖、降血脂、抗凝血、抗血栓等作用。
莲子自古被视为滋补上品，属于卫生部批准的“药食同源”的食品之一。《神农本草经》记载莲子入脾、肾、心经，有清心降火、健胃止泻、宁心安神、明目养神之功。现代研究表明，莲子富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等微量元素，以及水溶性多糖、黄酮类、生物碱、超氧化物歧化酶等功能性成分。莲子有延缓衰老、抗菌消炎、提高免疫力、降血糖的作用。
虽然银耳和莲子都是营养价值很高的食物，但是在煮银耳莲子汤的时候要注意不要放太多的多糖。莲子糖太多高碳水热量高，每天都容易发胖。
银耳一般有滋阴、养津、润肺的作用。莲子肉可用于脾虚食少，食欲不振，神疲乏力。可以说药食同源，一起使用，可以滋阴润肺健脾，有助于提高人体抵抗力。适当的饮食或多或少没有问题。
银耳又名银耳、银耳，有“菌中之冠”的美誉，不仅是很好的营养滋补品，也是增强身体抵抗力的滋补品。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。
莲子味甘、涩、平，归脾、肾、心经。具有健脾止泻、止带、益肾敛精、养心安神的功效。
两者都有健脾的作用。另外，银耳和莲子都能增强人体免疫功能，煲汤起到非常好的保健作用。
食物多样化，每天都喝，一周两三次，随大家喜欢。
喝汤是一种享受，两广人都喜欢喝汤！银耳莲子汤被视为滋补汤。你知道每天喝有什么问题吗？
煮汤的时候，我们经常会丢进几个枸杞或者几个山药片，把中草药和饮食紧密结合起来，达到稍微调理身体的目的。药食同源的药材有很多，如金樱子、红枣、龙眼肉等。这些东西虽然煮汤好，但也需要一定的度。
银耳莲子汤主要是由银耳和莲子组成的，占了很大的比重，对我们的身体有好处。银耳在古代不是每个人都能吃得起的，但现在不一样了。现在银耳大量种植，足够普通人消费得起，所以莲子很容易得到。我们村的荷花池里可以找到莲子，但是我们不愿意把莲子拿到池塘里。为什么？直接在药店买一包不是更方便吗？这说明不同的生活水平做出不同的选择。就目前的情况来看，做一个银耳莲子汤很容易。
银耳是滋补佳品，莲子有止泻补肾的功效。喝这个汤的时候，无疑是滋补滋补的。熬汤时间更长，效果更好。
我觉得银耳莲子汤对脾肺有好处。对于肺来说，肺虚导致慢性咳嗽。在慢性咳嗽的情况下，体内的阴道液越来越不足，需要银耳生津润肺。对于脾脏来说，莲子主要在这里起作用，脾虚的人非常适合喝这个汤，比如慢性腹泻，通过健脾止泻。那样的话，银耳莲子汤对长期咳嗽腹泻是有帮助的。
银耳莲子汤虽然能滋补，但是天天喝也对身体不好。中草药就是这样，需要一个度，否则会适得其反，所以才规定了用量。我觉得每天喝银耳莲子汤可能会给身体注入更多的“湿”，而寒痰或者湿热痰的人可能会加重，津液太多也不好。
可能有些朋友会觉得莲子可以解决痰瘀的问题，理论上是正确的，但是我们在煲汤的时候可能无法把握具体的量，以防止湿痰瘀，所以我觉得银耳莲子汤不能天天喝。
我也喜欢喝银耳莲子汤，尤其是夏天。一碗清凉的汤赶走了夏天的燥热感，对我们的脾、肺甚至肾都有好处。也要注意美食的衡量。银耳和莲子是食物，但也是中药材，适当补补就好，也是保护我们身体的一种方式。
每天喝莲子银耳汤是可以的。银耳具有滋阴补肾、润肺止咳、和胃益气的功效。古人一直用银耳补肺。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、咳痰带血等症。莲子属于脾经、肾经、心经。具有健脾止泻、止带、补肾、涩精、强心、安神、助眠、降血压的功效。莲子还善于滋养五脏，疏通十二经脉，使气血通畅。莲子银耳用汤量因人而异，少放调理，多放治病。
(大咖医生)银耳莲子是个好东西，天天喝问题不大。但是从饮食多样性的角度来说，并不是每天都要喝的。各种汤一起喝更健康。
如果你喜欢喝有营养的汤和粥。可以根据季节的变化，每隔一段时间换一个。比如夏天喜欢喝绿豆汤，冬天喜欢喝小米粥。另外，糯米粥、南瓜粥、桂圆红枣汤、银耳汤都是很不错的汤，可以交替喝。
很多人说银耳莲子羹对皮肤有好处，是美容的美味。而且我想补充一点，银耳莲子糖浆对咽喉也很有效，是养喉的偏方。
银耳，又名银耳、银耳、银耳等。，是担子菌纲真菌银耳的子实体，有“菌类之冠”的美誉。银耳营养丰富，含有蛋白质、脂肪及多种氨基酸和矿物质。
需要注意的是，银耳吸水量很大，泡水后体积会膨胀十倍左右，个别银耳会膨胀更多。银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；同时，不仅对嗓音的日常保护有效果，对老年人慢性支气管炎、肺源性心脏病也有一定疗效。
首先将银耳用冷水浸泡一个半小时左右，然后将污垢清理干净，放在盘子里沥干。
莲子有清心、健脾、止泻、养心、安神、明目、补中、止泻、固精、益肾、涩精、止带的作用。滋养活力。
现代药理研究也证实莲子具有镇静、强心、抗衰老等多种功能。莲子营养丰富，不仅含有大量淀粉，还含有β-谷甾醇、生物碱以及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100g莲子含钙89 mg，磷含量可达285 mg。钾元素虽然不到2.1 mg，但在所有动植物食物中却排在第一位。
莲子和银耳一样，也需要用清水浸泡两个小时左右。然后，将莲子和银耳连同冷水一起放入高压锅(或砂锅)中，加入半锅水，炖30分钟。
可以根据个人要求添加红枣，提高整体甜度。
只有好处没有坏处。
秋冬喝没有坏处
我基本每天都喝银耳汤，但不是每次都加莲子，而是经常加红枣枸杞，有时还会加桃胶皂米，滋阴效果很好，暂时没发现什么危害。