天麻和三七可以治疗失眠吗？
你用这个治疗失眠，后果还挺严重的。不知道天麻会损伤神经吗？
失眠主要是自我调解，少一些精神压力，保持平和的心态，睡前喝一杯牛奶。
听轻音乐，洗个热水澡或者烫个脚，白天做适量运动，一直在家。
宁美，睡前一小时少看刺激的电影，不要喜出望外，也不要悲伤，你最好买本佛经来读！
失眠主要是自我调解，少一些精神压力，保持平和的心态，睡前喝一杯牛奶。
听轻音乐，洗个热水澡或者烫个脚，白天做适量运动，一直在家。
宁美，睡前一小时少看刺激的电影，不要喜出望外，也不要悲伤，你最好买本佛经来读！