我的眼睛疼。总觉得一天都睁不开眼睛。总想使劲眨眼，睡个够。我的工作是电脑绘画，每天看显示屏的时间是8个小时。

这完全和你上班用电脑时间太多有关。然后就是缺乏户外活动，尤其是接受的阳光较少。建议你减少对着电脑的时间，给眼睛放个假，好好休息。

以下是电脑族保护视力的方法，希望对你有帮助。

1.电脑屏幕最好背对窗户或侧身，避免屏幕反光；

2.电脑屏幕低于眼睛，即眼睛略高于电脑屏幕；

3.电脑屏幕与眼睛相距60厘米以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；

4.电脑操作室的光线不能太弱也不能太强(12平米的房间一盏40瓦的日光灯就能达到要求的照度)；

5.持续看电脑50分钟左右，休息10分钟。你可以闭着眼睛休息，同时想象看到远处的物体，或者直视远方。是预防近视的关键。如果能遮住眼睛，效果会更好。缓解视觉疲劳；

6.多眨眼，保持眼睛湿润，每分钟眨眼20次以上，有意识控制，习惯；

7.在电脑旁放一杯水，增加周围湿度；

8.不要长期依赖眼药水。偶尔使用它们是可以的。时间长了会抑制眼睛自身的分泌调节功能，造成干眼症。

9。如果已经戴了近视眼镜，建议近距离用眼时尽量不要戴，比如看电脑，或者戴一副度数较低的眼镜，有助于缓解眼睛疲劳。

我是专门做视力保健的，希望这些经验对你有帮助。我的百度空间里还有其他相关知识，你看看。