老年人如何选择滋补中药？

老年人特别喜爱中医养生进补，已经成为人类生存繁衍的必需品。中医总结、积累和流传下来的许多补药、滋补品、滋补品、食补，对增进健康、延年益寿发挥了重要作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，保健、养生、长寿已引起人们的普遍关注。生产滋补品的厂家与日俱增，各种滋补品销量飙升。对进补的正确认识和正确的进补方法，增进了健康。进补不能得当，反而会损害健康。我们称之为补药。轻的补药经过适当的治疗可以恢复，重的甚至会有生命危险。所以一定要根据个人的具体情况进行补充。身体缺的就是需要的，不需要的就没必要补。一个食欲正常没有偏食的人，从饮食中获取营养就可以满足生理需求。同时，个体的体质、病因、症状基本相同，进补药物可能完全不同。如果不分青红皂白，都是用同样的进补方法来补，或者认为只要是进补药物，就只会适得其反。科学健康的进补方法和药物不仅要适合身体、及时，而且要适量。药物的作用主要取决于其药性，都有一定的偏向性。补益就是利用药物的偏性来纠正人体的偏性。比如人体偏热，就会用偏寒的药物来纠正。如果用的太多，纠正的太多，人体可能会偏寒。即使是属于营养制剂的滋补品，只要补够了，也是不能补的。如果它们过量补充，会影响人体内各种营养素的平衡和协调，带来危害。所以药一定要适量服用，多问医生是否有效。千万不要想当然。人到老年，生理机能会逐渐减弱，容易导致衰老，各种虚损病随之而来。补益可以减缓生理机能的衰退，延缓衰老的进程，达到延年益寿的目的。但进补的方式一定要根据体虚的类型来选择。比如气虚主要表现为身体疲劳，有点饥饿感，也就是心慌气短，头晕，多汗，平时容易感冒。易于使用的补气健脾产品。该滋补品可选自人参、党参、黄芪、大枣、山药、白扁豆、猪肝、牛肚、羊肚、鲫鱼、鸡肉、驴肉、泥鳅等。中医是老年人养生的方式之一，但不是唯一的方式。所以老年朋友不听说能滋补的中药都买回来吃，是不科学不合理的。对于没有疾病的老人，可以选择人参、西洋参、枸杞、杜仲、何首乌、冬虫夏草、灵芝、蜂蜜、核桃肉、鸽肉等。但是，也要注意量的适度。