柏子,又称柏实,可养心安神,柏子对人身体有哪些好处?怎么食用?

柏子仁味甘而有油,气微香,性平无毒,入心、肝、脾经,有一定抗衰老效果,临床实践证明它是一味理想的滋补强壮,养心安神良药。凡是血虚老人,体弱患者,都可经常食用。适用于素体阴亏、年老虚衰、产后羸弱等肠燥便秘之症。

柏子仁味甘,性平。甘润主补,药性平和,有养心安神,敛汗润肠的功效。对心血不足所致的虚汗过多和肠中津液不足的大便干燥有显著疗效。对心气不足的心悸失眠也有较好的疗效,如大家熟悉的中成药柏子养心丸,其主要成分就是柏子仁。

柏子仁含有脂肪油,对于肠道具有润滑作用,对于肠燥便秘的人群,日常吃些柏子仁可以起到一定的缓解作用。此外,柏子仁甘润,可滋补阴液,还可用治阴虚盗汗、小儿惊痫等。

柏子仁猪心汤:把柏子仁洗净;大枣去核;山药切片;猪心洗净,用沸水焯—下,捞起切片;姜拍松,葱切花。把猪心片装入碗内。加入绍酒、姜、葱、盐,腌渍30分钟。把鸡汤放入锅内,置武火上烧沸,放入柏子仁、大枣、山药片,用文火煎煮25分钟,再放入猪心片,煮10分钟即成。可以滋补气血,养心安神。

柏子仁蒸子鸡:把子鸡宰杀后,去毛、内脏及爪;麦冬洗净去心;党参切片。把鸡放入蒸盆内,加入绍酒、酱油、盐、姜、葱、柏子仁、麦冬、党参,再加入汤300毫升。把蒸盆置武火大气蒸笼内,蒸50分钟即成。可以滋阴补气,宁心安神。适用于心气不足,冠心病患者食用。

柏子仁的副作用不多,不要常吃,可能引起胃寒等,需要结合体质和病情需要考虑服用。以柏子仁养心安神,并佐以当归活血通络,酸枣仁养血滋阴,使心神渐宁,患者之虚烦不眠,头晕健忘症状逐渐改善。