中药鲍鱼果

鲍鱼是日常生活中的高档菜肴，高档酒店通常会供应牡蛎，可见鲍鱼的营养价值相当丰富多样。鲍鱼肉还可以多维度调节血压，可以“养阴、疏肝、固肾”，调节肾上腺分泌，柔肝、养血、健脾、开胃。适用于身体虚弱、气血不足、营养缺乏、饮食口味不佳的人群，能增强人体抵抗力。牡蛎虽然有很多作用，但也不宜过多食用。因为鲍鱼果的含油量很高，所以在服用鲍鱼果的时候，一定要根据自己的身体状况来确定摄入量。

梨是秋季润肺止咳的较好食材之一。每天吃一两个梨，可以有效改善秋季干燥。梨自古有“百果之宗”之称，具有润肺止咳、止咳化痰、祛痰降火的作用。秋季出现口干、大便秘结、干咳等不适，内火引起口渴、咳嗽、黄痰等不适时，可多吃梨。梨是解决秋季干燥的好办法，但考虑到梨的寒凉特性，虚寒体质、感冒咳嗽的人不宜生吃梨。它们必须用水煮，用中草药炖。

大枣含有绿色植物类黄酮、纯天然阿拉伯胶、膳食纤维、维生素、有机物、营养物质和其他微量元素。具有抗氧化、延缓衰老、保护心血管系统、抗病毒治疗、养心安神的功效；具有润肠通便、防止积食和严重便秘、美容、美白祛斑的功效；具有降血脂、降血脂、减肥、润肠、呵护子宫的作用。

黄瓜含有丰富的维生素E，可以保湿美容，抗衰老。黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢，滋润皮肤，淡化皱纹。黄瓜中的纤维素对人体肠道内腐败物质的清除和降低胆固醇有一定的促进作用，可以强身健体。