你知道有什么缓解女性痛经的妙招吗？

当你老婆或女朋友痛经的时候，你还在叫他喝杯热水。这个回答太敷衍了。如果你同意我的回答，也愿意为此做出改变，那就来跟我学学这些小技巧吧！

1.喝五个红水准备五个空碗。将枸杞、红枣、花生、桂圆、红豆依次加入空碗中，然后依次加水洗净，稍加浸泡洗净。如果你的爱人不怕胖，也不是特别讨厌糖，用红糖代替桂圆可能会更好。五红之一可以用桂圆，也可以用红糖，两者都能达到想要的效果。将食材清洗干净后，我们放入容器中，然后加入一点冷水，将食材浸泡20分钟，这样可以减少烹饪时间，汤的味道也更好。食材泡好后，我们准备一个砂锅，把所有的食材都倒进砂锅里，然后加足够的水，水加的越多越好，只要保证烧开的时候不溢出来就行了，然后盖上盖子烧开，半个小时左右就可以喝了。

刚开始的时候，我们先用大火把锅里的汤煮开，然后再快速煮开。水烧开后，我们把它调成中小火，用小火慢慢煮，让食材中的营养成分更充分的释放出来，要半个小时。我们不能把水煮得太干，因为不可能一次喝完。我们可能一天中每隔几个小时就要喝一碗，所以要反复加热，锅里不能再加水，只能煮半个小时。

2、热敷，比如暖宝宝等可以热敷的东西，热敷小腹和后腰，也可以一定程度缓解疼痛。

3.服用一些调理产品。经期可以选择一些调理的黄金制品，包括当归、月季花、川芎、沉香、苦参、艾草等中草药，通过古法熬制，提取中药精华，形成新的芯层进行透皮吸收。

4.经期疼痛时的姿势，无论什么姿势躺在床上都觉得很不舒服。我给大家分享一个跪姿，膝盖跪在床上，屁股坐在脚后跟上，然后上身向前，额头贴在床上，然后双臂保持在身体两侧，大概三到五分钟，可以缓解疼痛。