陈皮茯苓茶怎么做？陈皮茯苓茶有哪些功效？

茯苓是日常生活中常见的药材。茯苓一般长在树根上，呈黑色。经常食用茯苓可以起到保健作用。茯苓可以用来泡茶，陈皮一般用。那么茯苓陈皮茶怎么泡比较好呢？

陈皮茶怎么泡？

练习1:

材料:茯苓5克，陈皮2克，茉莉花茶3克。

练习:

茯苓、陈皮洗净，浸泡，放入水锅中，煎20分钟，再用茶叶泡5分钟，后人可以常喝。

练习2:

材料:陈皮2g，茯苓5g，开水300ml。

练习:

1.准备陈皮。最好有陈年陈皮。

2.准备茯苓。

陈皮茯苓茶的功效

1.安静

茯苓泡水有宁心安神的功效，在心烦的时候可以很好的缓解。因为茯苓所含的成分对中枢神经系统有一定的作用，所以有养心安神的功效。经常食用茯苓，能有效改善气血不足引起的心悸、失眠等症状，还能消除水肿，缓解压力。

2、止咳化痰

茯苓泡水可以止咳化痰，如果你有咳嗽症状的话非常适合。由于茯苓中含有的茯苓多糖等物质能增强吞噬细胞的功能，提高机体免疫力，经常食用茯苓还能预防感冒等疾病，还能祛湿化痰，对湿热引起的咳嗽有很好的疗效。

保护你的心脏

茯苓泡水可以保护心脏，对我们的健康大有裨益。因为茯苓有一定的镇静作用，所以有宁心安神的功效。经常吃茯苓可以缓解心悸症状，保护心脏。茯苓配合黄芪、人参等益气健脾的中药，疗效更佳。

4.抗菌消炎

茯苓泡水在我们人体内也能起到有效的抗菌消炎作用，因为茯苓中含有的茯苓多糖、茯苓酸等物质具有一定的抗菌消炎作用。药理作用表明，茯苓对大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有一定的抑制作用。所以经常吃茯苓，用水浸泡，可以起到更好的抗菌消炎作用。

陈皮茶在炎热的夏天也是清热去火的好东西。陈皮中的维生素C、维生素K等微量元素能增强消炎作用，清热解暑，使人体在炎热的夏季降火。看了这么多，你是不是也对陈皮茯苓茶感兴趣了？其实就是这么简单。我们-我们试试。

茯苓，一手抚大。