植物神经紊乱多久能治好？

问题分析:自主神经紊乱是内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能障碍的症状，大部分是由心理和社会因素引起，神经内分泌有相关改变而组织结构无相应病理改变。

康复指导:家庭治疗措施

1.改善环境，减少刺激:改善生活和工作环境，减少压力和刺激。要避免长时间紧张繁重的工作，注意劳逸结合，放松心情，必要时减少学习或工作量。病情缓解后，恢复原来的学习和工作。

2、学会放松自己，放松:当你感到疲惫、烦躁的时候，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。比如，电话铃响了，先深呼吸再接。看着窗外，适时让眼睛和身体其他部位放松，可以暂时缓解工作中面临的压力。甚至可以起身走走，暂时避开低潮的工作氛围。

3、足部按摩:躺在床上尽量放松自己。你可以听抒情音乐来放松自己，想象自己随着音乐漂浮。成功入睡的关键是减少注意力，避免过度压迫自己。深呼吸、肌肉拉伸(体操)和瑜伽可能会有帮助。引导呼吸，逐渐放松，对失眠很有帮助。此外，还可用于睡前足底按摩，对足底和足底两侧产生按摩作用，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

4.按摩肌肉:大部分人在承受压力时，某个部位会出现肌肉紧张。缓解肌肉紧张的一个方法是找到受伤的肌肉——通常是颈背和上背部肌肉，然后用手掌按压。

5.对症治疗:只有消除疾病的病因和人格缺陷，才能避免复发，治愈疾病。要劳逸结合，生活要有规律，有节制。避免和减少精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

特色疗法

中医调理心神，镇静五脏，结合心理咨询治疗心脑。

大脑是人类接收外界信息、产生感情、进行逻辑推理和思维、发出指令产生行为的总部。它是一个极其精致完善的信息处理系统，掌管着人类的语言、思维、感觉、情感、运动等高级活动，是人类内外环境信息获取、储存、加工、处理和整合的中枢。

如果性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激的耐受力差，适应环境和应对事物的能力不足；或因持久强烈的精神刺激，如家庭纠纷、恋爱受挫、事业失败或人际关系紧张、持续的脑力劳动、体力劳动、睡眠不足等。长时间刺激大脑，由于大脑皮层具有指挥自主神经系统的功能，大脑这个人的指挥部，无序地发出错误的指令，就会导致中枢神经系统，也就是自主神经系统的紊乱。这里有一个焦点问题，就是说自主神经功能障碍是由于长期受到多种因素的刺激，大脑发出错误的指令而导致的。

中医对植物神经紊乱有较深的研究；

1，祖国医学认为；心为脏腑之主，总统之魂与意志相合。所以心中焦虑导致肺反应，心中思考导致脾反应，心中愤怒导致肝反应，心中恐惧导致肾反应。因此，五志理想主义使之成为可能。情伤，虽然五脏各归其位，但归根结底都是发自内心。人的精神思维活动虽可分为五脏，但主要属于心主神明的生理功能(心主神明是指人的精神、意识和思维活动)。所以，心主神明的生理机能正常，精神就会振奋，头脑就会清晰，思维就会敏捷，对外界信息的反应就会灵敏正常。如果心主神的生理功能异常(如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，就会出现精神意识和思维异常，出现失眠、多梦、烦躁、抑郁、恐惧、焦虑、强迫、植物神经紊乱、胃肠神经官能症、心脏神经官能症、更年期综合征等；或者可能出现反应迟钝、健忘、精神疲劳等临床症状。

2.中医认为，心主神明:人的记忆、思维语言、视觉、听觉和嗅觉都由大脑支配，因此被称为元神之府，大脑是人体生命活动的中心。众神之心本质上就是大脑。心主血，血供给脑，所以心脑相关。通过以上文章，我们不难发现，如果你性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，说明你对外界刺激的承受能力差，适应环境和应对事物的能力不足；或因持久强烈的精神刺激，如家庭纠纷、恋爱受挫、事业失败或人际关系紧张、持续的脑力劳动、体力劳动、睡眠不足等。长时间刺激大脑，由于心脑关系，会导致心阴阳失调，五脏不和，大脑供血不足，大脑营养流失，导致大脑指挥混乱，指令错误。

植物神经紊乱应该看哪家？

自主神经功能障碍是由于大脑中枢神经系统功能障碍引起的，属于神经系统功能性疾病，所以要看中医科神经内科。

中医分类及相应疗法

肾阴虚证:临床表现为月经紊乱，月经周期缩短，月经量少或多，或崩或漏，头晕耳鸣，两颊阵发性灼热，多汗，腰膝酸软，足跟痛，或皮肤干燥，口干便秘，小便黄少，舌红少苔，脉数。肾阳虚证:临床表现为月经过多，精神萎靡，面色晦暗，背部冷痛，小便长，夜尿频，或浮肢浮肿，舌苔薄白，脉沉细。肾阴阳两虚证:临床表现为月经失调，头晕耳鸣，健忘，背冷痛，舌淡，苔薄，脉弱。可根据症状加减常用中成药，

失眠引起的自主神经功能紊乱；

自主神经功能障碍患者由于大脑皮层内抑制减少，容易兴奋，睡眠时难以引起广泛的抑制和扩散，入睡困难或不够深，容易醒来或睡眠时间过短，或醒来后难以再次入睡。时间久了，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头晕、精神不振，使学习和工作效率低下，患者深感痛苦。晚上，我担心失眠。于是，因焦虑而失眠，因失眠而焦虑，互为因果，反复影响，最后因神经症而失眠。失眠引起的神经官能症，从临床应用的角度来说，如果是轻度患者，可以通过适当服用抗精神病药物来控制，但不宜长期使用，以免产生药物依赖，使病情进一步恶化。对于失眠时间较长或较严重的患者，临床研究表明，采用中西医结合的综合治疗方法，如地西泮西药与中药制剂相结合，可达到更快、更理想的疗效。另外，失眠引起的神经症患者要培养更好的生活习惯，比如晚饭后多散步，多运动，对症状的恢复很有帮助。

培养好心情:

好的态度需要好的心情。如何培养好心情，拥有好心态？变得尤为重要。下面教你几种感觉良好的方法。

伸个懒腰，别躺在床上。

早上起床，拉伸，锻炼筋骨，转头，扭腰，伸腿，抬胳膊，都是很好的拉伸运动，能让你心情变好。不信你可以试试。

音乐唤起你对床的爱。

闹钟响得像打雷一样，你的神经受伤了。你还在伤害你的自主神经吗？从现在开始用音乐计时。一场美妙的音乐会轻柔地唤醒你，带给你一天的好心情。

糖果和零食都是手工制作的，乐趣变成了好心情。

适量吃甜食有助于缓解抑郁。品尝自制小吃不仅有成功的喜悦，在烹饪的过程中还有意想不到的乐趣，而这种乐趣也会转化为好心情。从明天开始自制零食，享受好心情。

亲自做早餐，魅力体现一整天。

有些人宁愿睡半个小时也不愿让自己吃一顿美味的早餐。其实一日三餐早餐最重要。早餐是一天的活力之源。为了睡一会儿觉而省下早餐是最不划算的，会大大降低身体健康。其次，我失去了享受安静早餐的美妙感觉，所以我下定决心明天早起半个小时，给自己做一顿美味的早餐！带给你充满活力的一天。

洗个舒服的澡。

淋浴还是盆浴取决于你是否有足够的时间。洗澡的话，水温不要太高，时间也不要太长。选择一些含有柑橘味的沐浴产品是提振精神的最好方法。如果是淋浴，我告诉你一个消除肩部肌肉酸痛的小秘方。用毛巾搭在肩膀上，用热度尚可的淋浴头水柱打肩膀，每次十分钟，每周三次以上，效果不错。

开始整理，清理，摆脱坏心情。

你看，厨房里的碗碟堆积如山，溢出了水池。冰箱里的食物很难闻，窗户上有一层灰尘，脏衣服满地都是。看着这些乱七八糟的东西，我心烦意乱。让我们花些时间吸尘、除尘和整理。当你完成后环顾四周，你的心情将是无尽的。

远离电视和电脑。

整天盯着电视和电脑，在家闷着自己，跟着电视，会不那么开心。过了一天，我开始后悔没有做本该做的事。我真的不应该看电视。

出去走走，接触一下阳光。

出去散散心，晒晒太阳，呼吸公园里的新鲜空气。你怎么能浪费这么好的时间？

书籍是我们好心情的朋友。

找个时间体会一下书的温暖，体会一下书里的浪漫，徜徉在书的海洋里，别有一番滋味。

是奖励自己的时候了

一盒巧克力，一根棒棒糖，一个头饰，一件衣服，都可以是回报我们的礼物。如果我们偶尔奖励一下自己，紧张感就会一扫而光。

还闷闷不乐？尽快尝试以上方法，缓解自主神经紊乱。拥有好心情不再是梦想。

饮食疗法

将黄豆、黑豆、海带炒至焦黄，研成粉末，每天用开水冲服，泡茶饮用。

取少量人参煎服，对女性更年期引起的自主神经紊乱有很好的效果。

经常吃以下食物

【4】蘑菇:因为蘑菇的褐色部分含有黑色素，可以在神经系统中发挥作用，使植物神经稳定、安定。

小麦:小麦中含有泛酸(VB)，泛酸可以产生乙醇，乙醇可以传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以防止植物神经紊乱。

羊肉:含有促进人体内脏和血管功能的成分。

裙带菜:裙带菜可以防止钙摄入不足引起的急躁和兴奋。

胡萝卜:食用胡萝卜可使副肾皮质酮成分旺盛，抑制外界对精神的刺激，改善神经障碍症状。

中西医结合疗法

中西医结合疗法是一种独特的医疗手段和方法，在世界医学史上有着重要的地位和巨大的影响。它将两种医疗体系有机地结合起来，达到最佳的配伍用药方案和最佳的临床疗效。该疗法在临床疗效上既优于西药，又优于中药，特别是对植物神经紊乱的防治，具有重要的临床意义和较高的实用价值，并具有以下显著特点(1):增效减毒。

在植物神经障碍的防治中，现代医学使用的镇静催眠药虽然疗效可靠，但大剂量反复使用后，不仅容易使患者产生药物依赖性，还会带来一系列毒副作用。与中药合用，既能增加其镇静催眠作用，又能降低其毒副作用，使植物神经障碍的防治达到最佳临床效果。(2)标本兼治。

在自主神经障碍的防治上，西医有时只能达到治标的效果，因为自主神经障碍的病因复杂，尤其是心身疾病引起的。现代医学很时髦，缺乏有效的手段和方法，而对于心身疾病的治疗，中医优势很大，方法丰富，效果很好。在这个前提下，西医在治标的同时，中药养心益脑宁神汤可以治本，达到标本兼治的目的，使植物神经紊乱得到根本的治疗(3)急治慢治。

因为植物神经紊乱的原因很多，尤其是一些顽固性植物神经紊乱，疾病困扰已久，所以可以借用西医短时间内见效快的特点。而应用养心益脑宁神汤缓治，将急治与缓治有机结合，可以发挥各自的优势，弥补各自的不足。症状缓解后可逐渐减少西药，用养心益脑宁神汤调理，以达到防治植物神经紊乱的目的(4

中西医结合疗法不是水油关系，应该是有机结合。这种有机结合充分体现了两种医学各自的优势和特点，其临床疗效高于西药和中药，即1+1 >；2的效用。在植物神经障碍的防治中，如果采用这种有机结合的方法，将充分体现协同减毒、标本兼治、急而有序的优势，必将产生最佳的临床效果。这对自主神经障碍的防治具有重要意义，应大力提倡中西医结合治疗自主神经障碍(5)注意事项。

中西医结合治疗一定要注意西药的剂量。小剂量服用一般时间为2-4周，然后慢慢减少剂量，避免依赖性和毒副作用。如果西药治疗两个月至半年后效果不明显，或停药后有复发和戒断反应，建议直接用中药治疗，不要用中西医结合治疗

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