去年，我掉了头发。医生说是斑秃。后来我吃了中药，种了。今年，我掉了头发。它变得有点慢。如何看待？

斑秃是一种与免疫力有关的疾病。你可能天生体质弱，抵抗力差。平时要多运动，增强抵抗力可以缓解斑秃。

睡眠不足是影响头发的最主要因素。既然你去看了医生，估计医生肯定跟你提过睡眠的问题。如果每天晚上都熬夜，很有可能患上斑秃，尤其是现在社交网络发达。大部分患斑秃的患者都是因为熬夜和过度劳累。只有少数人有其他原因。很多人不注意睡眠。他们经常熬夜玩网络游戏或者打麻将。斑秃是他们身体受到了伤害的信号，就像树在秋天会落叶一样。

健康的饮食也有助于头发的生长。多吃健康的食物，如谷物、蔬菜、鱼和蛋、牛奶和水果，然后保持健康的心态，放松，一定会逐渐改善的。

斑秃非常容易复发。如果你发现自己留了长发，觉得自己变好了，生活开始无拘无束，那么斑秃一定会卷土重来！所以切记永远不要对自己的健康不负责任！