喝什么水可以降低甘油三酯？

可以用山楂、陈皮、何首乌、菊花泡水喝甘油三酯。高甘油三酯就是高甘油三酯血症，主要与饮食有关，其次与体内脂质代谢异常有关。

1，山楂，陈皮

山楂陈皮是常用的中草药。两者都可以同时泡水喝，有助于降血脂和血糖。陈皮具有理气消食的作用，对消化不良、腹胀有很好的疗效。同时用水浸泡它们，也能促进消化，消除堆积。泡过的陈皮和山楂里有一定量的糖。血糖高的人不宜过量饮酒，否则会引起血糖波动，不利于血糖控制。

2.何首乌

制何首乌。泡水后具有滋补肝肾、乌发降血脂的作用。临床上大量的何首乌。有肝损伤的不良反应，应避免长期大量服用，肝功能异常者应避免使用。如果长期用药，应定期监测肝功能，避免肝功能受损。

3.菊花

菊花味甘、苦，微寒，入肺、肝经。具有增强血管弹性、降低胆固醇、清热解毒的作用，对治疗高甘油三酯血症有很好的效果。菊花最好尽快水喝，放置时间过长，尤其是隔夜，容易滋生细菌，影响人体健康。

甘油三酯偏高，要吃低盐低脂饮食，饮食要清淡，不吃肥肉，适量吃一些瘦肉、鱼等食物，同时加强体育锻炼，多做有氧运动，如慢跑、快走等。