节食减肥没那么简单。我该怎么做才会引起口臭？

减肥引起的口臭可以通过嚼口香糖、用清水漱口、使用漱口水等口腔清洁剂来消除，平时也要多吃纤维素和水分含量高的水果和蔬菜。专家指出，橙子、橘子等水果的酸味有利于刺激唾液分泌，缓解口干。

此外，饭后刷牙、勤洗牙也有利于维护口腔健康。刷牙时注意控制力度，从牙龈到舌根的每个角落都要刷干净。

扩展数据

口臭的原因

1，口腔疾病

“85%的口臭其实来自于口腔本身的问题。”叶伟说，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，容易产生细菌，尤其是厌氧菌，分解产生硫化物，从而产生口臭。

2.胃肠疾病

如消化性溃疡、慢性胃炎，以及呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等。，可能会伴有口臭。

3.青春期

处于青春期的女性卵巢功能差，性激素水平低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌，导致口臭。

4.便秘

长期便秘的人，由于体内产生的有害物质不能及时排出，会出现口臭、腹胀、食欲不振、易怒等症状。

5.药

服用减少唾液分泌的药物，如一些镇静剂、降压药、阿托品类药物、利尿剂以及具有温补作用的中药等，容易导致口臭。

6.减肥

节食减肥，或者女性经期内分泌失调时，都会导致口臭。

心理压力过大会影响神经系统和流涎的习惯。人一般每天分泌的唾液约为1.5升，但当心理压力过大时，天然的“漱口水”明显不足，口干舌燥就会变脏，于是很快就会产生臭味，经常生气的人容易口臭。

不同的口臭也可能预示着不同的疾病。很多全身性疾病患者的呼吸都有一些特殊的气味。比如糖尿病患者的口气闻起来有烂苹果的味道，肾衰竭患者的口气闻起来有鱼的味道，肝硬化患者的嘴里有硫磺的味道，心脏病很容易导致口臭，有轻微的腐臭味道。

参考资料:

人民网-韩媒揭秘减肥导致口臭背后的原因。