足三里的准确位置图

足三里，小腿前外侧，小腿鼻下3寸，从胫骨前缘起横指(中指)，小腿鼻与解溪相连。

小腿内侧的骨头叫胫骨，外侧的骨头叫腓骨。小腿前方能感觉到有点棱角的骨头，像家里菜刀的背面，叫胫骨。摸了这块骨头之后。

拇指从下往上推。感觉推不动的时候，大拇指所在的地下室就是足三里。

自下而上触摸小腿外侧，右膝膝盖骨下，可以感觉到肿块(胫骨外侧髁)。从那里开始，有另一个肿块(腓骨小头)稍微倾斜于下腔。这两块凸骨用一条线连接起来，以这条线为底向下做一个正三角形。这个正三角形的顶点是足三里穴。

足三里穴在外侧膝下3寸，距胫骨前嵴1，在胫骨前肌上。取穴时，从膝眼外侧向下量4横指，在腓骨和胫骨之间，从胫骨侧量1横指，即。

扩展数据

不同的人按摩足三里有不同的好处:

孩子可以集中注意力。研究表明，有些孩子注意力不集中、脾气不好是由于缺乏微量元素(锌、钙等。)还是高引。这个时候可以刺激足三里健脾。良好的脾胃有助于调节微量元素的水平，纠正注意力不集中和好动的现象。

老年人迫切要求延缓衰老。足三里是胃经(全身经脉循行、流行的穴位)的汇合点，气血不和或杨灿不足引起的疾病，通过拍打足三里来调整。

女性按压缓解痛经。按摩方法是用拇指指腹轻揉足三里，以感到酸痛为度；宫寒痛经也可以用艾条灸足三里。此法具有补气血、暖宫调经、止痛的作用。

男士按压缓解胃痛。工作压力大往往导致胃病频发。

参考资料:

百度百科-足三里

人民网-不同人群按摩足三里，不同位置需要识别。