我的黑眼圈特别重。我每天十二点以后才睡觉。我怎样才能摆脱他们？

1、竹(眉心稍浅凹陷):用拇指按压两侧穴位，按摩手法有点像把两个穴位推在一起。

2、丝竹空(眉尾略凹部分):缓慢而轻柔地将中指或食指向内推。

3、太阳(眉毛与外眼线连线向外cm):用中指按压穴位，轻轻推至面部中央。也可以在眼周皮肤上涂抹眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾、球背(下眼眶内/外)、四白(下眼眶内/内)、眼睛(内眦内上方)、鱼腰(眉中间)、香(鼻翼外)。按压每个穴位~秒后，放松，连续做。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，从内眦向外眦轻轻拉动按摩三次。然后用食指、中指和无名指的指尖在眼睛周围轻弹。[3]

二、中医滋补:

中医认为，黑眼圈多因肾气不足，精气不足，脉络不畅，失去支撑所致。中医调理主要以滋补肝肾、解郁明目为主。伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热等症状的肾阴亏虚者可服用六味地黄丸，其中万喜药业生产的“仲景牌”浓缩六味地黄丸与传统剂型相比，具有体积小、服用量小、携带方便等优点，以“用料正宗、品质纯正、疗效显著”受到越来越多消费者的青睐。

肾阳不足者，如头晕耳鸣、腰膝酸软、畏寒怕冷、四肢不温等，宜服用温补肾阳之品，如仲景桂附地黄丸。

如果出现视力下降、视物模糊、风中流泪等症状，可以服用仲景杞菊地黄丸，滋补肝肾，明目。

三、眼部涂抹法:

1.薯片的眼部涂抹:将土豆去皮洗净后，切成厘米厚的薄片。将薯片敷在眼睛上大约10分钟，然后用水洗脸。没有芽的马铃薯。

2、茶叶敷:将泡好的红茶包敷在黑眼圈处，约分钟。

第四，饮食:

芝麻、花生、大豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物中含有大量的维生素A，有助于消除黑眼圈。此外，枸杞和红枣也可以用来加工枸杞茶。