部队冬季野营训练注意事项

冬季天气寒冷，沙尘暴多，昼夜温差大，气候比较干燥，人体抵抗力下降，体力消耗大。官兵在野营和训练时容易感冒。

2.冻伤预防。

冻伤是一种寒冷的皮肤病，是冬季野营和训练时的常见病。一旦发生冻伤，会给官兵造成生理和心理上的不适，影响训练任务的顺利完成。应加强预防。

3、防脚泡。

冬季野营训练中，由于徒步长途行军，部分官兵脚上容易起水泡，要注意。

4、防止胃肠痉挛。

胃肠痉挛多由饮食不当、腹部受寒、饭后活动过度引起。

5、预防腹泻。

天气寒冷，吸入冷空气、路上吃不干净的食物、喝生水都会引起腹泻。

6、预防腰腿痛。

腰腿痛在野营训练中很常见，多是行军强度过大，体质不好造成的。局部感冒和肌肉痉挛也会引起这种疾病。

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预防措施:

1.感冒可以通过患者咳嗽、打喷嚏和说话时的飞沫传播。一旦队伍中有人生病，要及时隔离疏散治疗。休息时不要解开衣服，摘下帽子站在风中，以防着凉。睡前用热水烫脚，晚上注意保暖，保证充足睡眠。可以预防性服用一些中药，如板蓝根、金银花、甘草、麦冬等。

2.坚持“动则防寒”的原则，避免在寒冷的环境下长时间静止不动。注意添加防寒衣物，携带丝绒手套、棉帽、棉袜、棉鞋，保持衣物、袜子干燥。天气冷的时候要注意搓手跺脚，增加身体产热。

尽量选择阳光充足、背风的地方作为休息点。休息的时候不要解开衣服，摘下帽子，站在风里。多吃富含热量和维生素的食物；第七，冻伤要及时治疗，防止病情进展。

3.首先，鞋袜要合适。鞋子应该比脚大一个手指。最好穿半新的胶鞋或棉鞋。鞋带不要系得太紧。袜子应无破损和褶皱，鞋袜应保持干燥。其次，行进时脚步要均匀，全脚着地，落地要平稳，不急不慢，尽量跟上队伍，不掉队。

再次休息时，要整理不合适的鞋袜，抬高下肢，减少淤血，缓解疲劳。还有，睡前最好用热水烫脚，促进局部血液循环。可以用手按摩脚底，也可以在脚突出的部位擦润滑油。

4.腹痛后应热敷腹部，解除痉挛。特别提醒的是，出发前不要吃太多，注意腹部保暖，尤其是睡觉的时候。

5.拉链期间不吃不洁食物，喝开水，避免喝生水；不要感冒，小心感冒；一旦出现腹泻，要及时治疗。

6.平时要加强锻炼，增强体质；指挥员每次行军都要掌握行军速度，一开始不要太快，保证官兵充分活跃；休息期间，官兵可以按摩腰部和大腿，最大限度地减少腰腿痛的发生。

军报记者网-冬季野营训练需“六防”