滋补元气的中药有哪些？
1，补益元气中药推荐
(1)人参安神抗衰老
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，宁精神，定心灵，止惊悸，祛邪明目，喜益智，久服延年益寿。”人参具有抗衰老、抗疲劳、保护肝脏、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多种功能。
(2)枸杞的抗疲劳和降血压作用
神农本草经记载，枸杞能滋补肝肾，益精明目，养血，增强免疫力，有良好的抗疲劳作用。同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝、糖尿病有疗效。
(3)三七补血
三七和人参有相似的滋补作用，特别是扩张血管，降低血管阻力，在防治心血管疾病方面比人参更有效。
(4)灵芝调节免疫。
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安神定志”，“久食，强身不老，延年益寿”。灵芝能调节神经系统、呼吸系统、心血管系统的功能，提高人体免疫力，清除自由基，平衡代谢。
(5)蜂王浆抗衰老。
蜂王浆营养丰富，能促进蛋白质合成、细胞生长、新陈代谢和组织再生。同时富含超氧化物歧化酶和维生素C、E，是很好的抗衰老产品。
(6)何首乌改变神经衰弱。
何首乌。能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用，能降低血糖，提高肝细胞的转化能力。何首乌还有很好的抗氧化作用，可以乌发补肾。
2.一种补益元气的治疗药方
(1)蘑菇泥鳅粥
配料:泥鳅、香菇、大米、葱、姜、蒜。
做法:将所有食材洗净，然后将泥鳅、香菇、大米放入锅中煮成粥。出锅前加入适量的葱、姜、蒜。
功效:本食谱不仅味道鲜美，而且营养价值极高，适合气虚、肠胃消化功能差的女性食用。
(2)申思汤
成分:薏苡仁、山药、芡实、莲子。
做法:将所有材料洗净后放入锅中，加适量水煮粥，加适量糖直接食用。
功效:四种材料都有很强的补气开胃的作用，是很好的养生偏方。
(3)山药薏仁茶
材料:山药、薏苡仁
做法:将山药、薏苡仁洗净，然后加水，再用水煎服，药液当茶喝。
功效:长期食用能补益中焦，使皮肤、气色等更好。
(4)芪枣和汤
材料:黄芪、大枣、百合
做法:将准备好的材料全部洗净，放入锅中，加入适量的水炖，40分钟后即可出锅。直接带着食材喝汤。
功效:三种成分都有很强的补气作用，三种成分配合使用对气血两虚的患者很有好处，可以有效缓解疲劳、手脚冰凉的症状。
3.气虚症状
1，什么是气虚？
气虚体质主要是指人体元气的衰弱。因为人体的元气功能低下，五脏六腑的功能和各脏腑之气也会低下，整体功能无法正常发挥，因为人是一个有机的整体，体内的阴阳气血平衡是最关键的。一旦失去平衡，就容易出现各种不适。中医认为，气是维持人体生命活动的物质基础，是人体的能量。一旦气虚就是缺乏这种能量，人体就会处于能量低下的状态。比如袁琪不足导致心气不足，心气不足不能促进血液循环，人就会疲劳乏力；元气虚弱导致脾气暴躁，脾气不足会导致消化功能异常。
2、气虚体质容易感冒。
气可以保护肌表，防止外邪的侵袭，同时还可以祛除人体的内病邪，所以气虚体质的人比其他人更容易感冒。
3、内向不活跃
气虚的人往往看起来内向，不爱说话，不爱动。因为气本身不足，身体会选择保持安静。所以气虚的人总是无精打采，特别累，甚至气血严重。说几句话就要吸一口气，声音轻微，经常上气不接下气。
4.稍微运动后出汗
气虚的人容易自汗，就是自己莫名其妙地出汗，一点点活动就会引起很大的压迫感，温度也不高。这是因为卫气分布在我们人体的表面，支配着人体穴位的开合。如果卫气较弱，穴位就会开合，所以常出现自汗症状。
5.舌头大，有齿痕。
气虚的人一般舌头大，没有血色。仔细看的话，舌头周围会有淡淡的牙印。
6.气虚的人脉象弱。
因为脉络的充盈需要心气来驱动，如果气不足，驱动力就不够。所以气虚的人大多脉象较弱，甚至感觉不到，需要用力按压才有一点跳动的触感。而且气虚体质的人脉象比常人温和。别人可能跳4次，气虚体质的人只能跳3次。