中医如何治疗顽固性失眠？

中医如何治疗顽固性失眠？众所周知，顽固性失眠并不容易治疗。顽固性失眠的人睡不着。如果不找到治愈的方法，会影响身心健康。以下是中医治疗顽固性失眠的方法！

如何用中药1治疗顽固性失眠；

女贞子30g，酸枣仁15g，莲子10g，五味子5g，琥珀粉(泡)4g。水煎服，每日1剂，分早晚1次。可食用5~7天。

采用针灸疗法

(一)，实证

1，肝气郁结型失眠，急躁易怒，无食欲，口渴口渴，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结；舌红苔黄，脉弦数。

针灸治疗:针刺行间、开足阴、风池、神门等穴。，用吹扫法。

2、痰热内扰失眠，头重，痰多胸闷，恶食嗳气，吞酸心烦，口苦头晕；苔腻黄，脉滑。

针灸治疗:内庭、公孙、丰隆、风池、神门等。针刺配合泻下法。

(2)虚证

1，阴虚火旺，失眠心悸，头晕耳鸣，健忘腰酸梦遗，心烦发热，口干津少；舌红脉细。

针灸治疗:大岭、太溪、心俞、百会、风池、神门等。针刺补泻兼施。

2、心脾两虚、多梦、心悸、头晕、四肢乏力、饮食无味、面色苍白；舌淡，苔薄，脉细。

针灸治疗:脾俞、百会、心俞、三阴交、神门等。，辅以针灸。

3、心胆气虚，失眠，多梦，易醒，畏怯心悸，遇事惊悸，气短，倦怠，尿长；舌淡，脉细。

针灸治疗:胆俞、心俞、大令、徐秋、百会、神门等。，辅以针灸。

以上介绍了中医治疗顽固性失眠的方法。建议可以先用中医调解，平日多做体育锻炼，睡前喝一杯热牛奶，晚上放一些平时喜欢听的古典音乐来调节气氛。这些方法可以有效地改善顽固性。

中医如何治疗顽固性失眠？2中医如何认识失眠？

人的一生中，有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以睡眠对人的身心因素影响很大。如果出现入睡困难、睡后易醒、醒后睡不着、睡眠不深、早醒、多梦等睡眠障碍，称为失眠，中医称之为失眠或不寐。

根据患者症状的不同，失眠可分为重度失眠和轻度失眠。长时间失眠属于重度失眠，而入睡困难、睡后易醒、早醒、多梦等睡眠障碍属于轻度失眠。

从中医角度来看，失眠的主要原因是心脾两虚、阴血不足、肝气郁结、痰热内扰、胃气不和、心肾不和。所以在治疗中也要察症求因，根据患者的症状选择药物。

中医通过调节脏腑气血功能改善睡眠来治疗失眠。一般来说，心脾两虚引起的失眠要调理。失眠多因阴血不足，常以天王补心丹或白子养心丸滋补硬劳；肝气郁结引起的失眠，要用逍遥散缓解。痰热失调引起的失眠，要注意清利胆热；胃气不和引起的失眠，常以半夏泻心汤配合胃睡；对于心肾不和引起的失眠，需要心肾相通，常用交泰丸或黄连阿胶鸡黄汤进行调理。但与安眠药相比，中药治疗失眠并不能达到立竿见影的疗效。

顽固性失眠的中医治疗

1，一定要调整好自己的生物钟，合理睡眠。一般要持续7到8个小时，但不一定要强求，要看个体差异。因为每个人的生理节奏不同，早晚睡觉的安排也要因人而异！实际上，不同的昼夜节律造成了两种睡眠情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量。

2、治疗顽固性失眠必须保证良好的睡眠环境。在15到24度的温度下，你可以睡个好觉。住在高频电离电磁辐射源附近，长期睡眠不好而非自身疾病的人，最好搬到较远的地方居住。

3.生活中尽量不要熬夜:目前很多人都在加班，因为社会竞争激烈。晚上喝浓茶咖啡提神，继续工作。长此以往，扰乱人体生物钟，破坏睡眠规律，导致失眠，所以睡前不能喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

4.睡前防止剧烈运动。调查表明，剧烈运动不仅不能帮助睡眠，还会使已经疲劳的肌肉更加紧张，大脑更加紧张，从而因休息不好而引起顽固性失眠，这也是对顽固性失眠的一种治疗方法。

失眠患者有哪些共同特点？

专家指出，失眠的原因有很多，环境、生理、心理等因素都会引起失眠。消除了失眠的原因后，失眠自然会消失。但是，有些失眠者在苦苦寻找自己失眠的原因，却找不到。这种失眠可以认定为神经性失眠。

有专家认为，神经性失眠并不是真的失眠，而只是患者对失眠的恐惧。之所以有这样的推测，是因为实验证实，患者在身体机能处于正常范围内时，会感到力不从心、疲惫、记忆力下降。可见这些症状都是患者自己主观杜撰出来的，所以专家推测失眠可能也有这种性质。当然，即使是想象出来的，患者自己经历的失眠也会或多或少的影响到自己的生活。

据神经性失眠患者介绍，刚入睡时，总会听到自己的心怦怦直跳，久久不消失，以至于根本睡不着。有时候天亮才睡，中午才醒；还有的患者会觉得胸口闷闷的，或者胸口针刺痛，难以入眠；因为长时间晚上睡不着觉，渐渐的觉得害怕失眠，甚至害怕黑夜。每个夜晚来临，我都觉得自己像个敌人。此外，这类失眠者还伴有精神和身体疲劳，注意力不集中，记忆力下降，头重脚轻，反应迟钝，精力下降。

大多数失眠症患者在很晚的时候很难入睡，其中许多是由他们自己的原因造成的。一方面是他们给自己的压力太大，另一方面可能是不良生活习惯造成的，所以大家一定要重视，养成良好的生活工作习惯。

长期失眠的原因是什么？

1，导致长期失眠与人的情绪状态有关:很多人的情绪不是很稳定，长期得不到很好的调理，容易长期失眠多梦。所以你需要在平时调整和改善自己的情绪，这也是避免失眠的有效方法。

2、导致长期失眠不良的环境和习惯:现在很多年轻人生活习惯不好，不到12点不睡觉，甚至经常看刺激的电影或玩耍，所以长期的精神过渡兴奋也容易失眠。同时，环境不好也会影响睡眠质量。比如生活在嘈杂的环境中，受到噪音的影响，最终会影响睡眠质量，长期容易失眠。

3、导致长期失眠与心理因素:很多人长期在高压力下工作，或受到各种困扰而容易出现紧张或焦虑抑郁的症状，容易导致失眠多梦。

4、导致长期失眠的生理因素:有的人不幸患上了一些疾病，会很担心。他们觉得这个病不好好治，反而会导致长期失眠。同时，随着年龄的增长，睡眠效果其实也会发生变化，这也是老年人容易失眠的原因。而丘脑病变的人会表现为睡眠节律颠倒，即白天睡觉，晚上不睡觉。

失眠者应该吃什么？

1.如果人们失眠多梦，可以选择多喝牛奶，因为牛奶中含有人体必需的氨基酸色氨酸。如果人们睡前喝一杯牛奶，那么其中的氨基酸就会起到助眠的作用，保证人的睡眠。

2.核桃在一定程度上对失眠多梦也有一定的作用，因为核桃是一种滋补强壮的产品，还能缓解人的精神衰弱、健忘、失眠多梦、饮食不佳等症状。

3.龙眼是一种甜味无毒的食物。龙眼肉可以养心健脾，养血安神，可以治疗失眠、健忘、神经衰弱等出现在失眠多梦中的症状。

除了食物援助，失眠患者的朋友也可以在睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，听一些舒缓的音乐，调暗灯光，有助于睡眠。睡前不要喝太多的水，平时加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，不仅可以缓解生活带来的压力，还有助于治疗失眠多梦，对患者非常有益。