最补肾的五种蔬菜是什么？还是食物？

2.山药:在中医中，山药可以“强肾”，也是我们日常生活中补肾的佳品；

3、卷心菜:卷心菜富含维生素c、维生素、胡萝卜素等。，而且白菜可以清除体内的自由基，对肾脏有好处。

4、干辣椒:红辣椒有助于体内垃圾的分解，尤其是血液中的垃圾。

5、西兰花:除了维生素、矿物质等。，还含有吲哚等有益成分，有助于排除体内毒素，减轻肾脏负担。可以凉拌，也可以爆炒。