针灸减肥有什么利弊？针灸减肥有哪些误区？
1，针灸减肥原理
首先，它能抑制肥胖患者的食欲亢进，减少食量，抑制患者亢进的胃肠消化吸收功能，降低机体的能量吸收，从而减少能量摄入。
其次，可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体内脂肪动员和脂肪分解，最终达到其减肥效果。
三是有效调节内分泌失调。
2.针灸减肥的利与弊。
(1)针灸减肥的好处
针灸减肥可以调节肠胃功能。大多数肥胖者肥胖是因为他们消耗了太多的能量。而针灸减肥可以延长胃排空的时间，使原本亢奋的食欲得到抑制甚至下降。最重要的是我在针灸减肥期间可以改善肠胃功能，尤其是对于消化功能不好的人。针灸可以达到调理的目的。
(2)针灸减肥的弊端。
针灸减肥有利有弊。现在让我告诉你它的缺点。针灸减肥容易反弹，一放松就前功尽弃，所以用针灸减肥的人一定要坚持。还有就是针灸减肥反弹后，全身松垮难看。脸会变得暗黄，看起来很无精打采，说明有反弹，所以是针灸减肥的缺点。
3.针灸减肥的误区。
误区一:针灸减肥不能控制自己的饮食。
针灸可以调理脾胃，祛湿化痰，起到减肥的作用。但是，饮食也是同样重要的一个方面。在日常生活饮食中，首先要做好饮食计划:无论你是素食者还是肉食者，都要注意营养的均衡摄入。每天不同的饮食计划对身体内部平衡有明显的作用，所以建议你一般制定一个一周以上的饮食计划。二、要吃足够的纤维素:研究表明，纤维素可以促进脂肪燃烧，如果每天吃25克纤维素，可以防止90千卡热量。因此，每天多吃蔬菜是保持苗条身材的最好方法之一。第三，适度摄入脂肪:研究表明，没有脂肪，人体无法吸收某些抗氧化剂(如番茄红素和维生素DKE)。也就是说，按照脂肪含量适中、热量较低的饮食计划进食，比不吃脂肪更有利于减肥。第四，拒绝高热量、高脂肪的饮料和食物。远离汽水、汉堡、油炸食品等食物，对身体的正常代谢有一定的保护作用。
误区二:任何人都可以快速减肥。
有宣传说针灸减肥“任何人都可以快速减肥”。事实上，针灸使一些人在短时间内体重明显下降，而另一些人体重下降不变。这是为什么呢？医生认为，越是超重的人，体内的脂肪越多，针灸减肥的效果就越明显。而且有些人并不超重，所以减肥的效果并不那么明显。正确的理解是，任何减肥方法都是需要逐步调整的，不同的人对针灸的反应也不一样。
误区三:针数越多，减肥效果会越好。
很多美容院和减肥中心都是一次扎针30到40针减肥，顾客也认为扎针越多减肥效果会越好。正确的理解是，针灸减肥讲究选穴，真正有效减肥的穴位只有十几个。针刺其他穴位是没有用的。如果不小心针错了，可能会带来不好的后果。
误区四:针灸减肥可以“一劳永逸”
一些美容院和减肥中心宣传针灸减肥可以“一劳永逸”。正确的理解是，针灸减肥是对身体的一种调整，需要在反复治疗和不断强化中建立新的状态。一般需要坚持三个月以上的强化强化治疗，严重肥胖者需要半年到一年。这是一个逐渐调整的过程。治疗一个疗程后，体重基本可以维持在正常水平一至三年。
4.针灸减肥的注意事项
1.一般来说，局部肥胖是身体整体肥胖的体现。针灸是专门针对局部肥胖的。想要针灸调整整体肥胖，必须和运动或者其他减肥方法同步，这样才能减肥。
2、针灸减肥配合饮食减肥一起进行，这样效果会更好。那么如何合作呢？要多吃高蛋白低脂肪的食物，一日三餐，最好有运动。
3.在针刺过程中，如果患者出现疼痛、头晕、恶心的症状，那么必须停止针刺，以防发生意外；如果过程中出现厌食、排便增多、乏力，这些都是正常的。
4.针灸减肥不要中途停止，最好每天一次，坚持至少三个疗程，才能取得良好的减肥效果。不过建议你不要长期针灸减肥。一般针灸减肥的疗程最好在春季。
5、减肥禁忌说明
1，不吃早餐
不吃早餐容易让身体处于空腹状态，血液中糖分的减少会让食欲更加旺盛。到了午餐时间，你会因为极度饥饿而疯狂进食，所以摄入的热量会严重超标。
2.没有饮用水是不够的
每天保证2000cc的饮水量，可以保证身体的正常运转，大便不会变得又干又硬，让你便秘。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料。它们含有大量的糖，会让你更胖。
3.没有高热量的宵夜
夜猫子总是熬到半夜两三点。这时候离晚饭时间已经七八个小时了，他们肯定饿了。方便面、薯片、零食相继出现，还挺过瘾的。填饱肚子后，他们爬上床。这样怎么可能不胖？别再这样活着了！边肖建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，那简直是减肥和美容的头号敌人。如果非要吃，选择高纤维低热量的燕麦片。
4、不要冰品消暑
炎炎夏日，一碗冰是最好的消暑方式，但市面上的冰棍也含有大量糖分，热量自然惊人。如果你必须吃它们，你应该选择不太甜和热量太高的食物，如巧克力和花生。选择低脂的，或者可以看到天然的水果和谷物。买的时候记得看包装上的卡路里标签。越低越好。
5.禁止将水果作为正餐。
水果营养丰富，被视为最受欢迎的减肥食品，但有些水果含糖量相对较高。如果它们过量，肯定会影响夏季的减肥计划。
6.没有蛋糕和甜点
一小口奶油蛋糕含有大量的脂肪和糖分，当你精神满足的时候，你的肚子会因为满足而鼓起来。斩断万恶之源！
7.没有大鱼大肉
肉类食物含有大量的蛋白质和热量。摄入过多会降低胃的蠕动，引起便秘，影响消化吸收。如果实在不能缺少肉类的陪伴，建议可以选择吃热量较低的鸡肉和鱼肉。
8.禁止一天只吃一次，以减少热量。
辛格说，“很多女性认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，就相当于一天只吃一顿饭，这样消耗的热量就比过去少很多，就能达到减肥的目的。其实并不是。如果整天不吃东西，实际上会增加食欲，有形成猛食的可能。我们发现只吃一顿饭的女性体重增加更快。”他建议，早餐和午餐最好均衡饮食，以免晚餐时饥肠辘辘、暴饮暴食。
9、不节食，缺乏营养。
为了减肥，很多法国女性每天都吃非常简单的东西，比如早餐一杯咖啡和几块饼干，午餐一杯牛奶和一个燕麦片卷。这就导致很多人营养不良等疾病。他们的钙、蛋白质和纤维太少。辛格指出，不要只吃简单的食物来减肥，要改变饮食习惯来控制体重。比如使用低脂烹饪方法烹饪，选择提供健康食品的餐厅，参加与饮食无关的活动。总之，一定要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因为缺乏营养而产生新的烦恼。
10，禁止过度依赖减肥药
最好不要吃减肥药，但是如果你非常非常胖，想短时间减肥，可以试试，但是尽量选择中药，对身体伤害较小。