春天便秘？你可以试试这种桃花茶。

中医认为，桃花味甘辛，性微温，入心、肺、肠，有活血、嫩肤、化瘀、止痛之功效。桃花的药用功效在中国古代医书中早有记载。

《唐本草》载桃花“制邪、消肿、利大肠”。《名医别录》认为“桃味苦性平，主要祛湿气，利大小便，除三虫”。就连明代名医李时珍也对桃花祛病的功效赞不绝口，说它“性活动减少，利大肠快。若用于治疗气虚、肿、滞、大小便不通者，则有益无害。”如果便秘，可以试试这款桃花茶。

材料:桃花3朵，决明子9克。

做法:将它们放入茶杯中，用开水冲泡一会儿，以代茶饮。每天1剂，多次冲泡。

功效:桃花茶有保湿、通便的功效。

除了桃花茶，桃花粥也很推荐。早在唐代，人们就喜欢用桃花瓣煮粥。唐代冯至《云县杂记》中有“洛阳人，寒食，彩衣，煮桃粥”之说。清初的孔也在《桃花扇》中写道:“三月三日，六郎至，手拉手布置楼房，吃桃花粥。”

材料:干桃花2g，粳米100g，红糖适量。

做法:将桃花放入砂锅中，浸泡30分钟，放入粳米，文火煨粥，待粥成后加入红糖拌匀。每天1剂。桃花粥能利尿消肿，适用于胃肠燥热、便秘。连续服务三天后，会立即停止。

功效:红糖有温补作用，性温，性热，性寒，所以有助于活血化瘀。习惯性便秘患者可以将红糖换成蜂蜜。桃花粥不仅可以美容，还可以活血化瘀。

便秘往往伴随着肥胖。桃花不仅可以治疗便秘，对减肥也有很好的效果。

综合中国中医药报