月经后头晕喝什么汤补血补气？

1，单纯性贫血或血虚

表现:失眠多梦，月经不调，头晕目眩，面色晦暗。这些人大多比较瘦，身体素质很差，容易生病。

调理方法:可以多吃补血养血的食物，比如菠菜。现在正是菠菜上市的季节。这个时候吃菠菜可以补充铁，对预防贫血有很大的作用。此外，黑豆、胡萝卜、猪肉、葡萄、桂圆等食物都有很好的补血作用。如果女性贫血严重，可以在月经后喝四种鸡汤，阿胶炖黄酒，生姜羊肉汤等，对缓解贫血非常重要。此外，像藏红花、熟地黄、川芎、当归等食物都有益气补血的功效。这些中药可以用来每天炖一些鸡肉或者其他类似骨头的人肉。

2.气血两虚

表现:月经过多，脸色苍白，白带过多，月经不调，整个人看起来懒洋洋的。有些女性在生产过程中或手术后容易气血两虚，临床表现为白细胞减少和血小板减少。

调理方法:炖一些有补气作用的中药，如人参、白术、红枣、黄芪、排骨或鸡肉。同时注意人参、白术等补益气血的滋补品。一次不要吃太多。吃多了容易虚，气血两虚。日常生活中也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐，效果很好。

3.血虚

表现:头晕、乏力、头晕、心慌、失眠、睡眠质量差、便秘、面色晦暗、易长斑、表情懒散。

调理方法:服用一些具有补血作用的药物，如当归、阿胶、桑葚，或者多吃一些具有补血作用的食物，如鸡肉、猪肝、红糖、辣椒、龙眼肉等，都是非常好的。日常可以经常使用玫瑰怀菊露、桂地舒乌骨鸡、怀菊带鱼等食疗方法来养生。

气虚容易出汗。

同时，血虚的女性每天要少吃菱角、大蒜、紫菜、白酒、生萝卜、槟榔等食物。

4.气虚

表现:少气懒动，易出汗，食欲不振，功能下降。有些女性甚至有性欲下降的问题。

调理方法:可以多吃人参、黄芪等中药。，或者可以吃牛肉，鸡肉，猪肉。这些肉类食物有补气的作用，可以用胡爱山百合莲子汤，或者；花生红枣烤猪蹄调理。

气虚女性每天应少吃生萝卜、柚子、菊花、茶叶等食物。

女人的好看是培养出来的，女人的好看是靠气血体现出来的，所以女人每天补充气血非常重要。对于女性朋友来说，在月经、分娩或手术后要及时补血，防止贫血对女性身心的伤害。