不要忍受膝盖疼痛滑膜炎。哪些中药外敷可以在两周内赶走膝盖积液？

膝关节是人体内承重最大、活动最多的关节部位，也是人体内退变最早、损伤最大的关节部位。对于大多数膝骨关节炎患者，非药物治疗可以从调整生活方式、避免久坐、减肥、调整饮食结构、进行合理适当的运动开始，包括散步、游泳等。一定要避免剧烈运动对膝关节产生巨大负荷。以下是一些简单的膝关节滑膜炎的偏方，不妨试试。

四川间歇热敷。材料:蜈蚣一条，川断续10g，纱布袋，白醋500ml，白酒500ml，玻璃容器。方法:缝一纱布袋，放入蜈蚣、川断中，再与袋一起放入玻璃容器中，倒入白酒、醋浸泡48小时。然后放在通风处晾干。使用时，将布袋用微波炉加热后，早晚各一次将布袋敷在膝盖上，每次热敷30分钟。如果包是凉的，可以再加热，敷久一点。

白色美洲商陆大蒜。材料:由30克大蒜和3克商陆组成。和肉一起煮，和糖一起吃。主要用于膝盖水肿。排水利尿容易导致营养失衡，所以患者要注意营养补充，可以喝一些山药粥、大枣粥、鲫鱼汤等。注意不要吃盐。商陆是商陆的根。一般用于实证、湿热证水肿，效果明显。大蒜味道辛辣而温和。能“疏通五脏，通窍，散寒除湿”，具有温经散结，解毒的功效。

不要躺着不运动。如果有人认为躺着不运动，多休息就是对膝关节最好的保护，那就错了。其实这样会让肌肉不发达，起不到保护骨骼和关节的作用。并加重膝盖疼痛。因此，膝关节疼痛的人也要经常运动，采用不会对膝关节造成损伤的温和运动方式，如游泳、散步等。