男人吃桑葚干有什么好处？
1.桑葚干有很好的养肝护肾作用，可以通便。新鲜桑葚富含多种对人体有益的成分，包括膳食纤维、维生素、果酸、糖、蛋白质等多种矿物质元素，是养生佳品。桑葚干也有这些营养成分，泡水或者直接咀嚼都是不错的选择。我们也在一些健康食谱中看到它。
在中医文化中，桑葚也是一种具有优良性状的中药。其味甘寒，人体摄入后能滋阴护肾、清肝明目。其次，黑色食物对肾脏好，平时可以多吃桑葚，可以滋补肝肾，男女皆宜。有一点需要注意的是，有些寒热混合体质的人，不宜一次性大量食用桑葚，以免补虚。
此外，桑葚干中的大量果酸、维生素等物质进入胃中后能刺激胃液、肠液的分泌，从而加速食物消化，促进胃肠蠕动。经常有便秘问题的小伙伴可以适当尝试一下。
2.桑葚干可以补气血，乌发养颜，对女同胞的健康是好事。补气血一直是广大女同胞的追求。毕竟脸的颜色在一定程度上决定了脸的价值。与大枣、阿胶的滋补气血功能不同，桑葚干主要是通过提高细胞的造血能力来起到补血的作用，有一种从源头上解决问题的优越感。
而且桑葚干中富含的铁、磷不仅能补肾补血，还有乌发的功效。据说和红枣黑豆一起吃有助于白发变黑，但这种效果往往在短期内是不可能的。
此外，桑葚干中所含的维生素和一些抗氧化成分被人体吸收后，可以帮助清除体内的自由基，从而延缓细胞衰老。另一方面可以抑制一些色素成分，达到淡化斑点的效果。从这些角度来看，桑葚的确是一种可以美容养颜的美味果脯。？
3.桑葚干可以增强免疫力，抗癌，对人体健康非常有益。桑葚干之所以有抗癌作用，和一种叫？白藜芦醇？与特殊活性物质有关。这种物质可以作用于某些基因，间接抑制癌细胞的生长，但在食疗中只能起到辅助作用。抗癌还是要靠药物治疗。
同时，桑葚干也被认为是一种保健食品，有助于增强免疫力，提高人体抗病能力。主要是由于胡萝卜素和类黄酮，它有促进免疫细胞再生的作用。适量饮食可以增强体质，变得更健康。
4.桑葚干虽然好，但是也要注意一些饮食禁忌。即使桑葚干的营养价值很高，但并不适合所有人食用。吃之前要多了解一下它的饮食注意事项。第一，不能吃太多，因为含糖量高，降血糖作用明显。尤其是糖尿病患者，更要谨慎饮食，以免加重病情。
第二，天冷，不要和其他寒性食物一起吃太多，否则可能会造成体内寒气过盛的现象。脾胃虚寒或过于寒性体质的人也不建议多吃。总之，桑葚干对人体有很多好处，但凡事要把握好度，切不可贪多。